調節內分泌那麼重中之重就在於調而不是單純的補。調理也要分時間、分階段去調，女性調節內分泌的最佳時期在月經後的1-7天，被人們稱爲“黃金七天”的這個時段。通過藥食同源的芙蓉飲品，進行有效地養顏、滋陰、補血、改科婷極速補水王善睡眠等保養工作，會收到意外的效果。更何況，“黃金七天”也是美容護膚、豐胸、減肥的最佳時期，相信做任何工作都會事半功倍的。
5、調節內分泌要靠補
太陽的毒辣讓良多女人對有氧運動望而卻步，甚至拋卻。但如斯一來，會讓內分泌無法正常“運行”，讓面子也受到“株連”。所以，戶外運動仍舊是夏季的“主角”，只不外要有些小技巧——在上午7點前和下戰書8點後“親近大天然”，不但可以保證有氧運動量，恢復內分泌的平衡，更可以避免受到汽車尾氣的污染，呼吸新鮮空氣，增加生命活力。
4、陽光太毒，避免戶外運動
炎熱的天色令食慾下降，良多人就會“ 放縱”自己，認爲冬天時補歸來就好!這樣的飲食不均衡大大損害了內分泌的協調性，造成身體的良多不適。所以，在夏季，鋪排自己的飲食很重要。粥、蔬菜、豆製品都是餐桌最受歡迎的黃金搭檔。而且，夏日最佳的飲食習慣是少食多餐，既彌補了食慾不振的缺憾，更可時刻增補所需營養，一舉兩得。
3、溫度高造成食慾下降，那就少吃點
假如你以爲，生果內含有體內所需任何營養，而且祛火、消暑兩不誤，是夏季最不可缺少的美食，替換正餐都沒題目，那就大錯特錯了!生果永遠無法取代正餐的重要：它不具備正餐所含有的熱量和營養混搭給身體帶來的能量增補。過多食用還會造成體內積累過多糖分而導致內分泌失調。所以，還請你保證良好的用餐習慣，正餐永遠沒有代替品。
2、多吃生果消暑，代替正餐也無妨
良多OL以爲，炎熱的夏季是減肥“旺季”，流汗量的增加讓脂肪“全部搬家”。可是，過度減肥會導致免疫力下降，從而發生內分泌失調現象。此時，胃腸道疾病、婦科病的機率就會增加，也會將這些健康題目表現在面部，痘痘叢生。
在乾燥的秋季，有良多調節內分泌的誤區，和百合麗蓮專家一起掃清健康障礙，繞行危險地帶，秋季讓內分泌和諧共處不是夢!