各種錯誤的減肥方法和危害

1、絕食法
2、偏好某一種食品的飲食習慣
3、使用瀉藥和利尿劑來幫助減肥
4、錯誤使用減肥藥和藥方

    我們知道有這麼一些減肥藥，它們被吹捧說“只喝這個就能瘦下來”“10分鐘燃燒脂肪”“7天瘦10斤”，但是市場上很多劣質的減肥藥都添加了違規的藥劑成分，比如安非他明、西布曲明等，這些藥劑雖然對減肥作用大，但是副作用極大，屬於國家禁止藥品。 服用這些違規成分後即使減肥成功也會反彈，同時還會損害消化系統和神經系統，造成腹瀉、神經衰弱、過度興奮等，嚴重可致昏迷，對生命安全造成威脅。
5、抽脂法

    抽脂手術的方式是在手術的部位切一小洞，將抽脂管伸入脂肪層，然後利用抽脂機的負壓把脂肪吸出。傳統抽脂手術採用高負壓抽脂方式，將皮下脂肪吸入抽脂管後，利用抽脂管前後抽動將脂肪刮下再抽出，除了破壞脂肪細胞，也容易破壞其他皮下組織，手術時較容易出血，易產生瘀青。     術中有時會怕病人失血過多而無法抽太多的脂肪，手術後也比較疼痛。而且因抽脂管管徑較粗，抽脂的部位會受到限制，抽過的部位也容易有凹凸不平的現象。     雖然抽脂手術發生併發症的機率很小，但仍很難避免，如果疏忽大意，就醫不當，就會發生併發症。而一旦出現併發症，便很難治療，有時還會導致肚皮高低不平的情形。據統計，過去5年來，在美國接受由合格美容外科手術醫師進行的抽脂術者，大約每5000人中就有1人因手術併發症死亡。國內近年來因不當抽脂手術導致某些併發症甚至死亡的病例也時有報道。
6、藉助甩脂機等“減肥機械”減肥
7、鍼灸減肥

    關於鍼灸減肥導致糾紛的新聞在國內屢見不鮮。鍼灸中主要運用的是針刺手法，這是一種侵入人體的醫療手段，有一定風險，非醫療人員不得操作。 可是各種形式的鍼灸減肥、美容和康復機構中，還是有相當一部分無醫療資質。侵入人體的醫療器具必須經高壓消毒，而一些美容院裏，只用沸水或酒精燈燃燒未必能達到嚴格消毒效果，有可能傳播血液類疾病。     有些美容院速成鍼灸師對於解剖的知識都不熟悉，穴位下的重要臟器和神經血管的走向也不懂，在扎針過程中，就可能造成減肥者腸穿孔而死亡等意外。因此，在減肥中容易出現胃、肝、脾、小腸和腰部等穿刺、肝臟多發穿刺、肝內出血而死亡等。