冬季保健小知識

時間: 2014-02-03

冬季氣溫低,孩子戶外玩耍的機會少了,容易缺維生素D、感冒、上火,要給孩子吃魚肝油,增加飲食營養以提高抵抗力。如果已經上火,可以吃去火的藥,如板藍根、太極丸,也可以用鮮百合熬粥,加點冰糖,美味又敗火。要多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水,增強抵抗力,起到預防感冒的作用。要經常開窗換氣,保持室內空氣清新,對寶寶健康很有好處。

冬天氣候乾燥,而寶寶的肌膚很嬌嫩,除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外,合適的護膚品也很重要。冬天氣候的特徵是氣溫低、空氣溼度小、多偏北風、冷空氣活動頻繁。人體頭面部的耳、鼻、口與空氣接觸的機會較多,不注意保護就容易產生一些病變。

鼻出血:這是由鼻腔黏膜內的小血管、尤其是鼻中隔前下方的血管網破裂引起的。冬季氣候寒冷而乾燥,鼻黏膜容易結痂,使人產生不適感,常常用手挖鼻孔,從而導致鼻出血。此外,冬季是鼻炎發病率的高峯季節,其中過敏性鼻炎患者最容易發生鼻出血。

冬天到了,不要因爲怕孩子凍着就不帶他到戶外去。遇上好天氣,就要多出去玩,只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一方面是促進鈣吸收,另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽無風的正午前後,可在戶外散步,時間約20~30分鐘。

在家裏給孩子開闢一個玩耍的天地,擺上他的玩具、小書,讓他自由開心地活動,要經常開窗換氣,及時加減衣服,睡覺時脫去外套,蓋輕暖透氣的棉被,晚上最好用背心式睡袋,防止蹬掉被子着涼。

口角炎:口角皮膚和黏膜交界處發生潮紅、脫屑、起皰、糜爛、皸裂、出血和疼痛的現象稱爲口角炎。冬季空氣乾燥,嘴脣也因爲發乾而不舒服,自覺不自覺地就會用舌頭去舔,唾液暴露在乾燥的空氣下,會很快蒸發,從而越舔越幹,直接導致嘴脣、口角的乾裂,同時外界的細菌、病毒趁機侵入,從而出現發炎的症狀。此外,冬季新鮮蔬菜供應減少,造成體內維生素B2(核黃素)較爲缺乏,這也是誘發口角炎的原因之一。

希望各位家長,結合自身情況,加強幼兒的冬季護理,讓幼兒度過一個健康、愉快的冬季。

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