懷孕34周:胎寶寶做好了出生的準備

時間: 2014-02-12

懷孕34周:胎寶寶做好了出生的準備

(整理網上及書上的知識,請原作者原諒啦。大家搬個小板凳,坐下一起學習吧)

胎寶寶做好了出生的準備

本週已經進入孕34周,胎寶寶的體重約有2200克。隨着小寶寶的即將問世,一些難以預料的情況將會出現,比如妊娠晚期發生出血,最主要的是前置胎盤,主要症狀是反覆無痛性陰道流血,流血量多少不一,常在不知不覺中出現。反覆出血且很多時可造成貧血,有時經過一次大量的出血,可引起休克,如果出現這種症狀,孕媽媽既不要擔心,也不可輕視,如果真出現這種情況可住院觀察和終止妊娠,如果出血不多,可住院觀察,以增加胎寶寶的存活機會。無論怎樣可別在家等着分娩,這對孕媽媽和胎寶寶都大大不利。
特別要提醒有心臟病卻想要寶寶的孕媽媽們,這可能會危及生命,可不要輕視喲。如果病情較輕卻從未發生過其它病,在醫生的正確指導下,大都可以妊娠並能順利分娩,病情較重,不能勝任一般的體力活動,或者過去有過心力衰竭病史者,則不宜妊娠,保護孕媽媽的生命最重要。對心臟功能欠佳的孕媽媽們,應該經常進行心電圖檢查,日常生活保持心情平靜,避免過度勞累,飲食方面注意鹽的攝入量。另外要提醒孕媽媽的是,別吃什麼“保胎丸”之類的藥,本來很健康的胎寶寶會受到損傷,所以最好不要盲目用藥,包括中草藥,這些藥對胎寶寶都不利,甚至造成畸形。孕媽媽雖然這期間孕媽媽帶着胎寶寶走動特別不方便,但適度的活動有助於胎寶寶的生長髮育。

你最近可能會感覺有一點兒累,這很正常。不妨讓自己放慢節奏,爲生產的那一天保存些體力吧。如果你不得不長時間站立,可以試着帶一條孕婦託腹帶來支撐你的腹部,重新分配一些重量。如果你有很長的時間是坐着或者躺着的,不要迅速起身。血液可能彙集在你的下肢,使血壓暫時性地快速降低,讓你在起身時覺得暈眩。許多助產士建議通過按摩會陰(陰道周圍區域),來預防分娩過程中的撕裂。但不是所有人都願意嘗試,而且這個方法不是對每個人都有用,但是如果你想試試,現在就應該開始了。你可能還會注意到你腹部出現了發癢的紅斑或條紋,它們甚至會延伸到你的大腿和臀部。這種情況叫做妊娠瘙癢性蕁麻疹及斑塊(簡稱PUPPP),雖然對你身體不會帶來傷害。但爲了保險起見,你還是應該讓醫生做一下診斷。如果你感到全身發癢,即使你沒有出現皮疹,也應該去醫院就診,因爲這可能是肝臟出現問題的徵兆。一種叫產科膽汁淤積症的疾病會對你及你的孩子產生不良影響。

孕晚期活動要適度
本週孕媽媽的恥骨聯合向上測量到子宮底的距離約爲34釐米,孕媽媽可能感覺到腹部壓力增大。應該採取左側臥位,將有助於降低骨盆及骨盆周圍神經血管的壓力,感覺會好一些。孕期體內激素的變化可使得骨盆關節及脊椎會變得鬆弛軟化,以利於胎寶寶的生長與分娩。隨着胎寶寶的生長,母體的負擔也愈來愈大,因此,保持良好的姿勢,適度地柔性運動,避免受傷,儘量穿平底鞋,使用託腹帶,可以減輕症狀。雖然這期間孕媽媽帶走動特別不方便,但適度的活動有助於胎寶寶的生長髮育,別忘了讓爸爸陪着。同時孕媽媽也不要急躁,不要胡思亂想。現在有必要每天記錄子宮收縮的次數和發生的時間,並將自己宮縮的情況告知醫生,他們會告訴孕媽媽該怎麼辦的。

本週活動

爲突發事件早做安排。
你可能會提前預產期分娩或者由於出現一些特殊情況需要馬上住院。把家裏的備用鑰匙交給至少一個家人或好朋友,以防你需要家裏的東西,但又不能親自回家取。

34周的食譜:食物的多樣性非常重要!!!大家一起交流。如果需要那個菜的具體做法,大家也可以交流的。感覺,隨着逐漸進入到孕晚期,其實在吃上,更是對前期的延續,這時最重要的是準媽媽準爸爸心理心情的調節。大家一起準備迎接小寶寶吧!

本週:蔬菜、水果、核桃仁、榛子仁、瓜子、豆漿大量提供。

大量的水果上市,多吃一些!

加大魚類、貝類的食入量!雞蛋每天天一定要堅持吃!!!!

主食以豆、粗糧爲主。

{注意的是,寫的這些,不是勉強吃,想吃就吃,如果飽了,就不吃,就是力求食物的多樣性!每天早晨都要做體重記錄的!!!控制體重一定要注意的。}

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