簡易產後減肥食譜

    簡易產後減肥食譜

    產後減肥吃什麼好？簡易產後減肥食譜，方便健康有營養！很多女性朋友產後急於恢復往日身材，此時飲食減肥是最爲合適的，但是產後減肥吃什麼好？很多朋友都不是很瞭解，今天小影援引資料，推薦給大家四款簡易產後減肥食譜！

    簡易產後減肥食譜一

    早餐：稀飯一碗、荷包蛋半個、水豆腐一塊、青菜半碗。

　　午餐：麪條30g，小白菜一份，餛飩四個、滷豆乾一片、飯後吃一個蘋果。
　　晚餐：水餃10個，滷海帶，青菜湯一碗。
　　簡易產後減肥食譜二
    早餐：豆漿或牛奶250g、全麥麪包兩片夾生菜、水煮雞蛋一個。
　　午餐：一碗熱湯、一小碗飯、半碗菜。
　　晚餐：沒有沙拉醬的蔬果沙拉一份，可以適量加進雞胸肉
　　下午茶可以食水果，最好選用蘋果。
　　簡易產後減肥食譜三
　　早餐：牛奶麥片粥一碗，哈密瓜半個。
　　午餐：皮蛋瘦肉糙米粥一碗，煮青菜一碗，小番茄10—12個。
　　晚餐：河粉湯一碗半，河粉100g，內加海蔘、蝦仁、肉片、筍片、木耳、香油，飯後水果一個。
    簡易產後減肥食譜四
　　早餐：菜包子一個，水煮蛋一個、豆漿250g。
　　午餐：涼拌米粉一份，可放豆芽、韭菜、蒜瓣、醬油、香油。外加應季蔬菜一份。
　　晚餐：意大利麪半碗，煮青菜一碗，玉米濃湯一份。