優生優育優教

　　遺傳與優生
　　人類的每個體細胞內有46條染色體，攜帶着種種不同的遺傳基因。人體生殖細胞－精子和卵子的染色體數目只有體細胞的一半，即23條。當精子卵子結合成受精卵細胞內染色體數目便成爲46條。所以胎兒的染色體一半來自父親，一半來自母親。父母雙方的優良基因和不良基因（遺傳病基因）都有可能傳給後代。因此，遺傳對優生是重要的因素。
　　最佳生育年齡

　　女性最佳生育年齡是24－29歲。這是生育旺盛時期，也是精力最充沛的時期，年齡大於35歲，不僅胎兒死亡率可能增加，而且出生先天愚型兒的機會也會增加。
　　夫婦雙方身心健康處於最佳狀態時，受孕最爲理想。
　　三、四月份受孕，孕婦經春、夏、秋三季，能有足夠的蔬菜、水果供應，滿足孕期營養需要。此外，九、十月受孕，來年五、六月份分娩也是最好的季節，有利母嬰保鍵。夏季受孕，暑熱天氣妊娠反應可能加重，影響胎兒生長。
　　孕婦應該生活在舒服安靜的環境中，避免放射線、超聲波、微波、噪音、空氣污染、食物污染、農藥污染等。此外，孕婦情緒的好壞對胎兒也有一定影響。
　　在懷孕過程中，胎兒均依賴母體而生存，因此，孕前和孕期，孕婦的飲食應講究營養。缺乏營養會引起母體貧血、骨質軟化。使胎兒發育不良，智力低下。甚至早產。
　　避免各種不利於優生的因素
　　停用避孕藥後不宜馬上懷孕
　　青春期保健

　　世界衛生組織（WHO）規定：10－19歲爲少年期，20－24歲青年期。因此青春期是由兒童到成年的過渡時期，也是生理和心理髮展的關鍵時期。青春期保健的要點是：
　　注意經期衛生。每天用溫水清洗外陰，淋浴不用盆浴；勤換衛生巾和內褲；注意不要劇烈運動和游泳；營養均衡，少吃冷食和刺激食物。
　　遺精是正常的生理現象。男孩子進入青春期，就會精滿自流，叫遺精。第一次遺精是男子已經進入青春期的標誌，不會影響健康，無需有骯髒羞恥感覺。
　　從確定婚姻關係到結婚後一年定爲新婚姻。瞭解新婚姻期保健知識，能使陌生而現實的新生活更加溫馨浪漫、甜密踏實。
　　性衛生保健。經常保持生殖器的清潔衛生；月經期應嚴禁性交；掌握好性生活的頻度和時機。
　　孕期保健
　　孕早期保鍵（孕十二週前）
　　孕中期保健（孕13－27周）
　　孕晚期保健（孕28周到分娩）
　　圍產期保健內容

　　從妊娠28周到產後7天稱圍產期，圍產期保健內容主要有：

　　（1）在妊娠期間，母體或胎兒有某種併發症或某致病因素，並危害母嬰或導致難產者，稱高危妊娠。爲了母嬰的健康，必須加強監護。一方面要積極治療妊娠併發症，另一方面嚴密監護胎兒情況，給予妥善處理。

　　（2）加強分娩監護
　　(3)新生兒保健

　　出生後1周內新生兒保健很重要，對新生兒的存活與健康有直接關係。新生兒窒息的搶救、新生兒餵養、護理及預防新生兒的常見疾病等。
　　嬰兒從脫離母體到生後28天叫新生兒期。由於新生兒發育不成熟，易得病，在護理上要注意以下幾個方面：

　　（1）注意保曖

　　新生兒體溫調節能力較差，若室溫過高，容易導致體溫不升；若室溫過高或過分保曖會導致高熱；故室溫最好保持在22度－25度左右，冬天必要時可在小棉被外放熱水袋。炎熱的夏天注意臥室通風，給新生兒喂足量的開水。

　　（2）皮膚護理
　　（3）新生兒幾乎全部時間處於睡眠及半睡眠狀態，每天需睡眠20小時以上。新生兒不宜用枕頭，最好單獨睡一張小牀。

　　（4）新生兒出生後第二天就可洗浴，水溫以大人手摸上去不冷不燙爲宜，室溫25度以上。臍帶未脫前不可將小兒全部浸入盆內，防止臍帶部感染。

　　（5）臍部的護理

　　新生兒的臍帶一般在出生後1－7天脫落。臍帶未脫前應注意扎臍帶的紗布有無滲血，滲血多時要重新結紮止血。若出現紅腫或有濃性分泌物，必須及時到醫院就診。

　　（6）口腔和鼻咽部粘膜護理
　　（7）新生兒用藥
　　合理餵養

　　母乳餵養好。正常足月出生半小時內就可以餵母乳，開始一個月不需定時，可按嬰兒的需要隨喂。以後根據小兒睡眠情況可以2－4小時喂1次，每次15－20分鐘，以吃飽爲準．餵奶完畢將小兒抱直，輕輕拍背，拍出胃中空氣，以防溢奶。
　　及時補充魚肝油，預防佝僂病的發生．
　　添加輔食的順序如下：
　　４－６個月：米糊、稀粥、菜泥、魚泥、肉泥、蛋黃
　　１０－１２個月：軟飯、麪條、碎菜、碎肉、豆製品
　　卡介苗，一般生後２－３天在上臂外側進行皮下注射，用以預防結核病．接種後局部可有小潰瘍．

　　小兒麻痹糖丸，生後２個月以上嬰兒用涼開水送服，服後1小時內禁用熱開水．糖丸用以預防骨髓灰質炎（也稱小兒麻痹）。
　　麻疹疫苗，小兒９個月時，在上臂外側進行皮下注射，可以預防麻疹。
　　胎教
　　胎教分爲間接胎教和直接胎教兩大類型

　　(1)間接胎教。實際上就是通過母體自身的情緒、控制感情，及心理因素的物質作爲媒介，使母嬰間在進行交流。另外，胎教還需要丈夫及家庭中的其他成員密切配合，對孕婦體貼關心，創造有利於胎教的生活條件和客觀環境，共同實現胎教任務。

　　(2)直接胎教。一是利用語言和音樂等聽覺刺激信號，通過胎兒的聽覺器官來促進胎兒的語言和大腦的發育；二是利用撫摸孕婦腹部的動作刺激信號去誘發胎兒的各種動作，促進動作和大腦的發育。

　　11、早期教育
　　指導孩子會學習
　　培養語言和思維能力
　　進行思想品德和人格教育
　　提高小兒的數數能力
　　１２、獨生子女教育
　　愛而不寵，教孩子關心別人；
　　讓獨生子女多和兒童夥伴交往，堅持以兒童教育兒童原則；
　　家庭教育和幼兒園、學校教育一致，互相瞭解、互相支持、共同教育好獨生子女。

　　13、更年期保鍵

　　更年期是婦女從成年進入老年期所必須經過的階段，是界於生育期和老年之間的一段時期，亦是婦女從有生殖能力到無生殖能力的過渡階段。現在一般將40－６０歲定爲更年期。更年期綜合徵保鍵處方是：
　　多食豆製品、蔬菜和水果。
　　堅持服用維生素。
　　必要時在醫生指導下短期服用乙烯雌酚。
　　堅持晨練。方法有太極拳、氣功、太極劍、廣播操等。

　　多讀書、多聽音樂、多參加集體性文體活動