如何預防“情緒中暑”？

炎熱的夏天漸漸到來，持續的高溫天氣不僅會讓身體中 暑，而且容易使人產生煩躁心理，導致“情緒中暑”。如何 預防“情緒中暑”呢？ 大家要多吃清淡食物，注意勞逸結合，保證睡眠質量；參 加一些感興趣的活動；遇事要心平氣和，儘量保持平靜、 樂觀的心態；平時要多與朋友溝通交流，從而緩解心理壓 力。 音樂胎教不簡單 --------------音樂胎教因爲簡單方便又容易操作，近年來受到許多準媽 媽的重視。但是，音樂胎教果真只是聽聽音樂這麼簡單 嗎？資深圍產醫學專家、專家建議，媽媽處於孕期的不同階段，音樂的選擇也有差別。例如早 期應聽一些輕鬆、愉快、詼諧、有趣、優美、動聽的音 樂，使孕婦感到舒心。 中期的胎兒生長髮育快，聽覺能力有了明顯的提高，胎教 音樂的內容應更豐富，如大提琴獨奏曲或低音歌聲或樂曲 之類。父親的低音唱歌或者哼一些曲調，胎兒會更容易接 受。