打算懷孕的看看

一般來說，科學的要求都是在計劃懷孕的最開始，男方戒菸滿半年，最少懷孕前三個月停止喝酒。計劃懷孕的最關鍵吃還是要考慮寶寶的成長需要，現在一般來說孕婦在懷孕前就會開始補充‘葉酸’這種微量元素，這種東西不一定非吃藥不可，菠菜和蔥裏面都含有豐富的葉酸，一般來說綠葉蔬菜裏面都含有葉酸，不過就是多和少的差別而已。
總的來說，提高身體抵抗力、補充充足的水分、保證新鮮的空氣、保持良好的心態、有足夠的心理準備，這樣很重要。
男女雙方都應該注意提前將自己的身體狀況調整到最佳狀態。懷孕的初期母體是很容易生病的，因爲體內激素分泌量上升等原因，母體在適應的過程中會出現我們常說的‘妊辰反應’。有些反應比較強烈的孕婦都會多多少少在生活上打亂一些日常的生活規律。這個時候母體抵抗力降低，如果真是生病了，又會擔心寶寶的健康問題，所以，在懷孕前調整好自己的身體狀況，把自己的生活規律起來。有個良好的心態就OK了。