一、孕期吃水果需注意以下幾點：
1、忌用菜刀削水果：因爲菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
3、忌食水果過多：把水果當飯吃，其實是不科學的。儘管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長髮育所不能缺少的。
4、忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果，會造成脹氣和便祕。因此，吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。
主食400克左右；雞蛋l－2個或豆製品100－150克；牛奶或豆漿 250ml；魚或肉類食品100一150克；蔬菜500克；水果l－2個；每週進食1次豬肝，2－3次蝦皮，海帶或紫菜；若腿有抽筋現象，最好再多喝些骨頭湯。
在強調孕婦營養的同時，還要提醒廣大孕婦，並不是吃得越多越高級越好，盲目地進補，超過標準的營養量，不僅會加重母親代謝的負擔，還易造成肥胖，爲產後恢復體形帶來困難。另外，胎兒發育過速會長成巨大兒（超過4000克），造成分娩困難，且這些孩子出生後容易出現低血糖、低血鈣等異常情況。
二、孕婦飲食三大注意:
妊娠期是一個非常特殊的時期，在飲食上應該注意一些什麼呢？北大一院婦產科主任楊慧霞做客搜狐健康,爲廣大孕婦就“吃”的問題提出三項注意。
妊娠期糖尿病源於水果吃得多
很多孕婦在懷孕早期什麼都不想吃，只是大量地攝入水果。這一點要特別注意，因爲水果裏面含有很高的糖分致妊娠期糖代謝異常，妊娠期糖尿病的發生。有研究表示，發生妊娠期糖尿病的病人，一大部分都是在診斷了妊娠期糖尿病之前存在飲食的不合理，主要是大量含糖食物的攝入。比如說糕點、水果或者是含糖分的飲料。 ★愛吃水果可以，但是量一定要控制。★
懷孕時不是吃得越多越好
在日常飲食方面要注意總熱量不要攝入太多。問題較多的是孕婦營養過剩，再加上食物的不平衡，導致孕婦出現糖代謝異常。在醫院監測發現，妊娠期糖尿病近幾年逐漸上升。輕型糖耐量受損的壓力也在增高。這兩種已經佔到了8%。其實這些可以預防，就是要進行合理的飲食。胎兒是需要一定營養、熱量，但是胎兒在早期需要的熱量很少。進入十三週以後，到晚期階段，爲了滿足胎兒的宮內發育，熱卡只需要增加300千卡。半兩主食含90千卡，一個蘋果含90千卡，一個雞蛋含 90千卡，這樣三個90就是270千卡了。等於只需比沒懷孕的時候多吃一個蘋果、一個雞蛋以及半兩主食。不要吃的太多，對身體沒什麼好處。
★總而言之，孕期要注意熱量攝入，飲食攝入不是越多越好，要注意飲食的合理性。★再適當做一些運動。不要說整個懷孕期，由於老公和家人的關心，各種營養食物都供給很多，再加上不工作，這樣能量攝入增加了，消耗減少了，肯定會導致營養過度。營養過度不但使導致糖代謝異常的機率增加，胎兒也會在宮內過度的發 育，形成巨大兒。同時還要注意，孕婦體重長得太多，就限制自己吃一些。還有偏食現象比較嚴重，像各種的蛋白類食物不愛吃，可能就會出現貧血的現象。
食物補鈣很難滿足鈣的需求
★孕婦懷孕之後，容易缺鈣★，那應該如何合理的補鈣呢？在孕婦懷孕之後,每天至少要補充多少鈣叫呢?500毫克，這麼大的量，單純從飲 食當中獲取很難做到。比如說我們食物中含鈣比較豐富的食品，包括牛奶(新鮮牛奶、酸奶)、豆漿、肉類(有些人喝骨頭湯，但是這個鈣量很微小)。我們日常喝 的新鮮牛奶，一袋也不超過200、300毫克。因此食物很難補充夠。所以提倡孕婦吃一些食物，再吃含有600毫克的鈣劑。
三、哪些水果孕婦不能吃：
1、木瓜： 木瓜是用來避孕的，懷孕的時候還是不要吃木瓜，產後木瓜對產婦很好
2、芒果：芒果含溼性較大，三個月前別吃，後面要少吃，一天最多吃一個。
3、菠羅：菠蘿很燥熱,少吃爲佳。吃多了口裏容易長泡，對寶寶也不好。
4、山楂：山楂少吃，儘量不要吃，吃多了用意引發流產。
5、草梅：怕打了激素，要少吃。
6、西瓜：西瓜屬涼性，要少吃。而且西瓜除了糖份就是水，沒什麼營養！而且糖份很高。
7、梨：梨屬涼性，要少吃。而且有降壓的作用。
8、柿子：柿子易引起胃石，可以食用獼猴桃緩減。
四、哪些水果可以吃：
1、火龍果：可以吃，糖份少，營養豐富。但也不能多吃，什麼東西吃多了都不好的。
2、橘子：可以吃，桔子含VC多。但不要多吃，吃多了要上火的，孩子生下來後頭上會有屑的。
3、橙子：可以吃，但過不能過多補充vc，會導致胎兒出生後什麼症狀。但每天吃一兩隻橙子關係不大的。
4、葡萄：可以吃，補鐵。但吃葡萄一定不能吃海鮮，不然會肚子痛。
5、蘋果：可以吃，但一定要削皮。保醫生說要多吃葡萄和蘋果。
6、桃子：可以吃，但一定要削皮。不能多吃。
備註：大家不要吃反季節的水果，還有吃水果一定要削皮，同種水果一次性吃的數量不宜過多。