孕期準媽媽建議

當驗孕棒出現鮮明的兩條槓時，當第一次通過B超看到那個小小的心臟搏動時，相信身爲準媽媽的你心中一定充滿了喜悅與興奮。但隨着寶寶的逐漸生長，準媽媽由於激素分泌改變，不僅易於感到疲勞，情緒容易出現波動，還有可能導致抑鬱。
長期的消極情緒會對胎兒產生不良反應，有的出現難產，或寶寶出生後哭鬧。專家在對懷孕18-32周的孕婦進行的研究中發現，沮喪和焦慮程度高的孕婦，生下的孩子在4歲左右就會出現不同程度的行爲和情緒問題，如過度活躍、無法集中精力等，發生率是正常人的2-3倍。 爲了自己和寶寶的健康，準媽媽們一定要讓自己輕鬆愉快起來，建議準媽媽多培養一些個人愛好，適當的運動，多參加一些社交活動，不要一個人無事可做的呆在家裏，不要給自己過多的時間空想。多讀些孕期媽媽的文章，以瞭解更多孕期知識，緩解心理負擔。 對於孕期的一些擔憂，不要把所有的問題都對號入座，覺得自己一切都不好，要相信自己一定可以保護好自己和寶寶，也要相信自己一定可以做一個健康美麗的媽媽