中醫講:“女子以血爲用,以血爲本”.卵巢早衰的女性朋友在日常生活中必須重視養血，養血需從以下幾個方面入手。
調經：女性養血貴在調經。三陰交穴位於兩足內踝上3寸，脛骨內側後緣，是肝、脾、腎3條陰經經脈交會之所，是養血調經的常用有效穴位之一。用手指點按此穴，使其產生酸脹感，可輔助治療月經不調、卵巢早衰等多種病症。許多中藥對養血調經都有獨特的功效，必要時可在醫生的指導下選擇應用。
神養：卵巢早衰的女性朋友都要學會樂觀處世，笑對生活，從而使各器官組織的生理功能發揮到最佳狀態，提高卵巢功能的恢復,和經血的來潮。
睡養：保證充足的高質量的睡眠，並做到起居有常、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成健康的生活習慣，不熬夜、不偏食等。
動養：閒時常到戶外綠化區散步、慢跑、跳舞、做健美操、打球或爬山等，接受大自然恩賜的日光浴、空氣浴和森林浴，促進血液循環，加快新陳代謝，以增強生殖系統卵巢、子宮等血循環功能。
食養：女性日常應適當多吃些富含“生血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物，如動物肝臟、腎臟、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。