月經期哪些事件不能做?

　　女性在月經期間一般身體抵抗力都較差,容易受病邪的侵襲而發病，如果不注意衛生和保健，便會引起月經病或其他婦科疾病。所以女性有必要多掌握一些醫學常識，更多保護自己。在行經期間必須注意以下幾點事項：
　　一、避免溼冷：
　　月經期間，由於全身抵抗力減低，容易患感冒，所以要注意身體保暖，避免寒冷刺激，特別要防止下半身受涼，如下水田、倘河、淋雨、用冷水洗腳，洗冷水澡、坐涼地等。這些情況容易引起盆腔臟器的血管收縮，使經血過少，甚至突然中止。每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴爲好，衛生巾、紙要柔軟清潔，透氣性好，勤換內褲，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激。大便後要從前向後擦拭，以免髒物帶入陰道，引起陰道炎，甚至盆腔炎。
　　二、避免刺激性食物：
　　月經期要吃新鮮易消化的食物，不宜進食生、冷、酸、辣等刺激性食物。月經期容易發生便祕，而便祕可引起下半身充血，應多喝水，保持大便通暢。要多喝開水，多吃水果、蔬菜，飲食清淡，不可過食辛辣生冷食物，以減少子宮充血，並保持大便通暢。
　　三、避免過勞：
　　月經期可照常參加一般的勞動，促進盆腔的血液循環，但這時機體容易疲倦，抵抗力降低，因此，在行經期間必須注意避免精神和體力的過勞，不宜做劇烈的運動。因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛、腰痠等。
　　四、避免感染：
　　女性生殖道的外口與肛門很近，而糞便中又含有很多致病菌，所以容易引起生殖器感染。特別是婦女月經期，如果生殖道下部不清潔，更容易造成上行性感染而引起盆腔炎。所以月經期要使用乾淨的月經帶，帶上的墊子要勤洗勤換，並在日光下曝曬消毒，不宜放在陰暗處。要保持外陰的清潔，月經期應常用乾淨的布巾擦洗陰部，但不宜盆浴或下身浸泡水內，更不能游泳，以免髒水進入陰道。月經期一般情況下不做陰道檢查。月經期應禁止性交，因爲月經期子宮內膜剝脫出血，宮腔內有創面，陰道酸鹼度發生改變，防禦功能降低，如果進行性生活，容易將細菌帶入，導致生殖器炎症。
　　五、避免情緒波動：
　　月經期和神經精神活動密切相關，情緒容易波動，情緒不穩又可反過來影響月經。中樞神經系統的機能紊亂，月經也會失調，因此，月經期應樂觀開朗。情緒過度波動、緊張，會引起中樞神經系統與下丘腦垂體間的功能失調，使促性腺激素的分泌受到影響而引起月經不調。
　　專家建議廣大女性多掌握一些有關的科學知識，幫您做好自我保健，減少病痛，盡享做女人的喜悅。