慢性盆腔炎、附件炎患者月經期的飲食規則

時間: 2012-08-13

    患盆腔炎、附件炎的女性朋友爲了順利度過月經期,改善月經期間的不適症狀,下面是月經期飲食的幾點注意事項:     2.多吃高纖維食物,如:蔬菜、水果、全穀類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,可調整月經和鎮靜神經。
  3.在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B羣的食物。   5.飲食應定時定量,可避免血糖一下升高、一下降低,減少心跳加速,緩解頭暈,疲勞、情緒不穩定等不適。   7.避免吃辛辣刺激性食物以及太熱、太涼,溫度變化過大的食物。   9.即將面臨更年期盆腔炎、附件炎的女性朋友,應多攝取牛奶、小魚乾等鈣質豐富的食品。

    當月經快要來時,女人的身心會出現或輕或重的"經前症候羣",如躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食慾改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前10至14天出現,月經開始後的24小時內結束,其症狀的嚴重程度,及好發時間,因個人的情況不同而各不相同。此外,女性在月經期還可能有下腹部脹痛、腰痠背痛、量不正常或週期難以掌握等異常情形,上述症狀表現在患有盆腔炎、附件炎等婦科炎症的女性朋友中更爲常見,應引起足夠重視。

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