快速恢復正常月經的經典食療配方(圖)

時間: 2014-07-28

導讀:做女人最鬱悶的事,莫過於每個月不得不面對那幾天,煩躁、疼痛、麻煩……似乎與其相關的詞語從來找不到一個讓人心情愉快的。特別是很多女性月經不調,甚至還伴隨着痛經,那種感受更是無法描述。月經不調怎麼辦?下面推薦的方法大家不妨試試,能解決了你的難言之痛。

正常有規律的月經是女性健康的標誌

月經不調,又叫月經紊亂,簡單地說就是月經不正常,無規律。很多人吃中藥,利用中藥來調經對少數人來說也許是很好的方法,可對多數人來說收到的效果似乎卻並不太理想。原因是中藥調理很麻煩,不但需要時間熬製,還需要專門的工具,最關鍵的是得找對醫生辨證施治,否則就是瞎折騰。還有一些人通過食療調理,但收效甚微,堅持大半年未能調好,最後心灰意冷。

正常有規律的月經是女性健康的標誌

通常正常的月經週期爲28天左右,週期長短可因人而異,一般時間持續3-7天,偶爾提前或延後幾天可視爲正常範圍,每次出血量爲50毫升左右。需要注意的是,只要能保持規律性就大可不必緊張,但如果是兩次或以上的提前或延後,每次出血量多或量少,每次持續的時間很短或很長,那就是月經不調了,未婚女性月經不調極易引起不孕,必須重視。月經不調通常表現爲:

1、經期提前

如果月經總是提前一週以上到來,甚至1個月內來兩次月經,這就很不正常了。如果只是偶爾提前3-5天,且無其他明顯症狀,則屬正常範圍。

2、經期推遲

偶爾延後幾天也屬正常範圍,但如果超出7天后大姨媽還沒有來,即爲月經推遲。這種情況如果排除了懷孕的可能,就該考慮是否月經不調了,也得引起重視。

3.月經量多或量少

正常的女性月經血量爲50毫升左右,一般少於30毫升爲月經過少,多於80毫升爲月經過多。這就需要我們平時留意衛生巾的使用量,一般每個週期不超過兩包。假如每次用兩包衛生巾還不夠,每片衛生巾都是溼透的,就屬於經量過多,過多容易貧血。相反,每次月經一包都用不完,則屬經量過少。過多過少都影響健康。

4、崩漏不規則

來勢急、出血多的稱“崩”,來勢緩、出血少、淋流不斷的稱“漏”。一般統稱爲崩漏,爲女性不正常的陰道出血,經檢查無生殖系統器質性病變者,即爲功能性子宮出血。還有就是例假稀稀拉拉的來,一來十多天不走,然後隔六七天又來了,很煩人。

每個月不得不面對那幾天,煩躁、疼痛、麻煩

月經不調的原因

一般原因有:1、由婦科內分泌失調和神經內分泌失調(即內分泌失調)引起的月經不調。2、刮宮手術引起的月經不調。3、卵巢先天性發育不良或後天性功能過度抑制,導致卵巢排卵功能障礙以及子宮內膜增生、子宮肌瘤等引起月經不調。4、生活作息不規律造成月經不調。如睡眠不足,操勞過度,或精神壓力過大。5、不良生活習慣導致的月經不調。


巴山瘦薯10餘片,幹玫瑰花5-10朵,去核紅棗3粒

推薦強效調經食療方:

材料:巴山瘦薯10餘片,幹玫瑰花5-10朵,紅棗3粒(去核)

做法:1、將玫瑰花、紅棗用清水洗淨,瀝乾水分;2、將所有材料放入容量500毫升左右的水杯中,注入開水約200毫升悶泡3分鐘左右;3、再往杯中注入200毫升左右開水,等水溫適宜即可飲用。

私房話:1、能有效調理內分泌,恢復正常的月經週期,同時還可美白肌膚,改善皮膚暗沉。因爲材料中的巴山瘦薯是一種草本植物,具有極佳的調理內分泌,美容調經(包括祛斑祛痘等)的功效,無任何副作用,所以特別適合內分泌紊亂以及月經不調者飲用,一般堅持一到兩月即可恢復正常的月經週期;

2、此方還具有清熱解毒,滋潤腸道的良好功效,可加入適量冰糖或蜂蜜,能起到強化功效的作用。

使用此方調經需要注意的是:

1、別貪食生冷,無論何時都要避免使小腹受寒。因爲這很容易引起寒氣凝滯,影響功效。

2、別飲咖啡、濃茶,禁吃避孕藥和減肥藥,禁辛辣,不飲酒抽菸。這也容易影響功效,甚至加重症狀,所以飲食應以清淡爲主。

3、保持樂觀的心情,生活要有規律。這一點很重要,精神緊張、生氣着急、抑鬱寡歡、甚至焦慮糾結,都可能造成氣血運行的不暢,以致影響到月經的情況。日常生活應有規律,避免勞累過度,調理期間不要熬夜等。

4、月經期間不要使用此方,哺乳期婦女不要使用此方。(完)

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