很多女性爲保住自己的容顏，會購買保養卵巢的產品，希望能通過卵巢保養品來調節體內平衡。其實，卵巢保養更離不開合理的飲食。那麼女人吃什麼補腎養卵巢呢?
女人吃什麼補腎養卵巢?卵巢是女性的生命之源，它的重要性主要體現在以下兩方面：
1、生殖功能：生育年齡婦女除妊娠和哺乳期外，卵巢每個月發生1次週期性變化並排出卵細胞，排卵多在月經週期第14-16天。卵細胞是由卵巢內卵泡分泌排出的，在數個卵泡的發育中，發育成熟的一般只有1個，因此每個月只有1個卵子成熟。排卵後卵子存活數小時，此時，卵子如進入輸卵管並遇到精子即受精成爲孕卵(受精卵)。
2、內分泌功能“在卵巢的週期性變化中還同時伴有3種性激素的分泌，即雌激素、孕激素和極少量的雄激素，它們對機體有着重要的作用。
女人吃什麼補腎養卵巢——維生素
維生素，能改善身體營養狀況，增強細胞的活力，促進體內新陳代謝，排出體內毒素廢物，研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。
女人吃什麼補腎養卵巢——香菇
香菇，具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便祕，減少腸道對膽固醇的吸收，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
女人吃什麼補腎養卵巢——青春滋養膠囊
青春滋養膠囊主研發人李新建博士經過多年研究，發現了一種叫做植物甾醇的兩全物質，號稱“第八大營養素”。它既能讓人保持年輕，又能雙向調節激素，高降低升，還能降低膽固醇，抗氧化美白，消除炎症。
經典案例：今年36歲的我在許多人都說我看上去只有二十七八歲。一些朋友問我有什麼保養祕訣，我就告訴她們，大概是和我一直在服用"青春滋養膠囊"有關係。三十五歲以後，和許多同齡人一樣，臉上的皮膚就開始有些變鬆，眼角、眼瞼開始出現細小皺紋，尤其我自己感到血氣不像原來那麼足了，臉色有些發暗，皮膚也好像缺少光澤，後來不知不覺兩頰還出現一些暗斑。過去老人們常說，"女人十八一朵花，女人三十豆腐渣"。服用"青春滋養膠囊"到第二個週期以後月經第二次來潮，週期差不多28 天，經量正常了，皮膚緊緻有光澤，紅潤不鬆弛。是青春滋養膠囊讓我重塑健康年輕美麗。