女性月經週期可以喝綠茶嗎？

　　女性月經週期以月經來潮第一天爲週期的開始，到下次月經來爲止。週期的帶有冠細胞的人類卵子長短因人而異，約爲21-36天不等，平均約爲28天。月經來潮的持續時間一般爲3-7天，平均5天。月經週期又以排卵日爲分隔，分爲排卵前的濾泡期，與排卵後的黃體期。那麼女性月經週期可以喝綠茶嗎？

　　女性月經週期可以喝綠茶嗎？經期女性面臨着大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重經期喝茶十分不宜。要元素——鐵，也隨着血液一起流失掉了。

　　如果經期飲茶，茶葉中的單寧則會在腸道中與食物或藥物中的鐵結合，形成不能被吸收的複合物。從而妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，導致女性缺鐵性貧血的發生。因此經期喝茶是十分不宜的！同時，由於單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現經期食慾不振，大便祕結等症狀。研究還表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更爲明顯。

　　女性經期不宜喝茶，除了以上的原因外，還有一個原因，那就是我們知道女性月經期間，由於神經內分泌調節功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應，應控制自己的情緒，不要讓精神過於亢奮。然而，茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻具有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰痠等經期反應。

　　【溫馨提示】　因此喜歡飲茶的女性朋友們在經期這幾天忍着點，這是對身體有好處的。