女性氣色紅潤才最好看

2010年12月25日

　　女性容易貧血而引起面色蒼白，以下推薦的方法是補血補氣的好方法，感覺自己氣虛體弱，月經不調，面色蒼白的女性朋友都可以試試。第一：吃生花生米
買生的花生米(一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽h的都不要吃，會肥)，隔2個小時吃10－20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的，是因爲對那個紅衣的反應，可以把紅衣剝了再吃，保證胃就不會再難受了。第二：喝紅棗茶
準備些大棗、西洋參、紅花(紅花熱性比較大，體質熱的MM要少放)每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以調氣血，通經絡，月經也就順暢了，而且能提氣，就是不會老感覺疲倦，打不起精神。第三：月經期間喝生薑紅棗水
用鍋多煮了放冰箱，每天早晨熱了喝一杯。晚上睡覺之前用熱姜水泡腳，月經期保證你血液排除順暢。生花生米、紅棗、西洋參、紅花、生薑對於女性健康都有很大的幫助，大家要記住呦。