我們日常生活中的飲食習慣,多半是不利於身體健康
的,比如喜歡吃一些含糖量比較高的食物、或是經常吃一些口味比較重的食物,還有一些刺激性的食物等
,長期下去都會給身體帶來超負量的危機。
首先,吃甜食過多,會影響牙齒的健康,並且引發身 體肥胖,也是糖尿病的始作者,玉嬌瓏健康專家提醒
,在日常生活中要適量食用糖,這樣也有利於幫助人 體消化。
其次,吃過鹹的食物,我們都知道食鹽是我們生活調 味中不可缺少的,有了食鹽我們就可以調出世上最鮮
美的食物,少了它再好的配料也調不出味來,但是過 度食用則會影響身體健康,玉嬌瓏提出,每天應該使 用六克爲佳。
再次,吃酸性食物有助於幫助我們消化,同時也酸性
也有殺菌消炎的功效,但是過度食用的話會造成胃酸 ,影響身體健康,特別是對於哪些有胃潰瘍者最不宜 使用。
最後,吃辣性食物,吃辣性食物有助於消化,對女性
朋友來說可能抗老化,但是過量使用的話有可能引以 食道炎、喉嚨炎、牙痛等。
健康提醒:任何一種美好的食物都有它的另一面,我 們不能因爲吃着好或是用着好,就過度使用,這樣不
僅不會帶來健康,很可能還會影響女性朋友的身體健 康,所以在生活中一定要做到適量使用。
女性飲食健康要適量(圖)
時間: 2013-06-11