成年女性乳房位於第二～六肋骨水平之間由乳頭、乳暈、乳房體三部分組成。乳房體主要由腺體、導管、脂肪組織和纖維組織等構成。其內部結構有如一棵倒着生長的小樹。
對於大多數東方女性，觸摸自己的雙峯似乎是一件極其尷尬羞恥的事情，因此很少有人會養成這樣的習慣。其實，照着鏡子觸摸自己的乳房，並仔細觀察——進行乳房自檢，是保障乳房健康的唯一途徑。
乳房自檢的優點：
1.對人體無損傷；
2.無經濟問題，並且方便，可經常做；
3.只需初期接受專業人員指導既可進行，不因某些原因和某種特殊心理以及條件的限制而不願經常接受醫生的檢查；
4.自檢確實能發現較早期的乳腺癌，甚至原位癌。
每個女人一月經來潮前的3～7天，乳房脹痛、充血，但經後消失，這種週期性的變化是生理性的。自檢者必須瞭解乳房的這一生理常識。
檢查最佳時機：在月經結束後第7～10天爲好，並與1個月前比較。哺乳期出現的腫塊，如疑爲腫瘤，應在斷乳後再進行檢查。停經的女性則每月的第一天檢查一次。
操作步驟：脫去上身的衣服，站在鏡子前面，仔細打量乳房並觸摸。
1. 視診：.面對鏡子，雙手下垂，仔細看看兩邊乳房大小是否一致，兩乳曲線是否對稱，皮膚有否凹陷，乳頭有否變平、變寬或凹陷，乳頭是否溢液（可沿乳管由遠及近觸摸），表皮有否破皮潰瘍，再上身前傾，繼續尋找皮膚的凸痕或皺紋，乳房輪廓的變化或者乳頭的回縮。.雙手舉過頭頂，再面對鏡子做同樣的檢查。而後雙手平穩地放在臀部，用力按壓覺得胸部的肌肉緊張起來，仔細觀察，看是否乳房是有不同以往的線條（如有異物突起）。.擡起一側手臂看另一側乳房是否像正常一樣隨之擡起，身體轉向一側反覆觀察乳房的側面，用同樣的方法觀察另一側。
2. 觸診：.先摸乳房，再摸腋下，應用一側手檢查對側乳房。手指要併攏伸展，手掌手指呈一平面觸摸乳房。可按象限由外上、外下、內下、內上順序觸診，用指腹而不是用指尖進行觸診，更不可用手抓捏乳房，觸診完乳房後用同樣手法觸診鎖骨上有無腫大淋巴結或腫塊。不要忽略對乳腺的腋尾及副乳的檢查。躺下來，檢查左乳時，左手彎曲枕在頭下，也可放一個小枕頭墊高，右手手指平伸、放在左乳內側，由上而下輕輕按摸檢查，或以順時鐘方向，由外而內一圈一圈地檢查，最少三圈，最後涵蓋乳頭，再以同法檢查右乳。最後，在拇指和食指間輕擠乳頭，觀察有無乳頭溢液。如有溢液一經發現，應立即就醫。
如果發現雙側乳房不對稱，乳房有腫塊或硬結，或質地變硬，乳房皮膚有水腫、凹陷、乳暈有溼疹樣改變，應立即去醫院請專科醫生檢查。
除自檢外，凡30歲以上婦女，最好每年請專科醫生檢查一次；40歲以上婦女，每半年請醫生檢查一次，以便及早發現病變，防患於未然。 女性乳房自檢常存在兩個極端，有的女性自檢出腫塊後，就異常緊張，容易造成緊張情緒，反而對自身健康不利。另有一些女性，發現腫塊後沒有及時就醫，最終延遲治療，造成遺憾。所以，女性應重視乳房自檢，發現異常腫塊後立即到醫院進行專業檢查。
婦女較敏感、心細，對自己的身體也較熟悉，因此只要瞭解自我檢查的要領，有時反而比醫師更能及早發現微小的腫塊。
四大跡象應重視：
一是無痛性腫塊：是最常見的臨牀表現。多數病人多因發現乳房無痛性腫塊而到醫院就診。無痛性腫塊多數爲不規則的圓球形或橢圓形腫塊，邊界欠清，有的也可呈扁平狀、小結節狀或不規則的形狀。早期腫塊能推動，晚期可固定。
二是乳腺皮膚改變：癌組織侵犯LOOPER氏韌帶導致其縮短，向下牽拉皮膚，引起皮膚的局部凹陷，即所謂“酒窩徵”。皮膚增厚水腫，毛囊顯行特別深陷，形成“橘皮樣”改變。晚期腫塊表面皮膚潰爛出血，奇臭難聞。
三是乳頭溢液：病理性的乳頭溢液指的是非妊娠單側或雙側乳頭分泌無色、乳白色、棕色或血性液體，量可多可少，可呈水樣、漿液樣或血性，病理性能排頭溢液不一定都是乳腺癌，乳腺癌病人出現病理性溢液可以是發現患病的重要症狀。
四是乳頭改爲：乳頭下面或附近的腫塊可導致乳頭凹陷或擡高，或偏向一側，發現兩側乳頭不在同一水平線上。溼疹樣部乳頭及乳暈有溼疹樣改變，甚至結痂、潰爛。尤其是病理證實乳管內有活躍的乳頭狀瘤者，也易患乳腺癌。
內分泌失調----女性的百病之根
現代醫學證明，女性內分泌紊亂是乳腺病發病的最主要原因，也是影響女性健康的無形殺手，是女性衰老和誘發女性56種疾病的最重要原因。
治療乳腺病：調整內分泌是關鍵
藍丁格爾乳腺治療儀從調整內分泌着手,通過整體治療，止痛→消核→修復→調理，層層遞進治療乳腺病，內分泌調理好了，乳腺病就可以說從根本上得到治療。在解決乳腺問題的同時，也解決了內分泌紊亂引發的其它問題。
選擇藍丁格爾乳腺治療儀的“四大理由”
理由一、中科包絡波：調整內分泌，阻斷再復發
乳腺病發病的根本原因是內分泌紊亂，中科包絡波產生的智能效應電場可疏通乳房經絡，調整並保持卵巢、乳房分泌腺分泌的各種激素平衡。同時激活腦內的內源性嗎啡樣多肽神經元，釋放OLS(內啡肽)，所以在治療時患者會明顯感覺到疼痛感減輕，而且非常舒服，達到標本兼治的作用。
理由二、光灸消核：消除腫塊
治療儀的紅外輻射器有很強的熱穿透力，治療時直接作用於患處，穿透皮膚直達腫塊部位，600-1200納米的紅外能量場可使乳腺組織血液循環加快，加強患處的營養和細胞吞噬能力，使腫塊變軟變小，逐漸消失。
理由三、離子導入：療效提速
中科包絡波產生的智能效應電場可將分子電離導入，實現靶向治療，更充分發揮作用。
理由四、磁療-永磁釹鐵硼，愈後保健康
磁療能夠疏通經絡、調整細胞極性，使處於紊亂的細胞極性重組並排列整齊，治療儀根據“北補南泄”的原理作用於乳房穴位，與智能電場共同作用改變體內酶的活性，激活下丘腦-垂體-腎上腺系統，使分泌合成與釋放增加，愈後定期保健，從根本上防止了乳腺病的復發。