如何預防卵巢早衰?

時間: 2011-10-10

  經常有朋友抱怨自己看起來好滄桑,特別是快步入四十歲的朋友們覺得自己的衰老速度一天天的在猛增,皺紋悄然而至,皮膚鬆弛無彈性。容顏易逝,好多女性朋友一碰面聊天離不開的話題就是各自用的什麼護膚品,效果怎麼樣,可是要留住美麗單單靠美容護膚是不夠的,我們應該由內而外的護理。健康的卵巢是女性擁有美麗的前提。因此女性要關注卵巢的健康,積極預防卵巢早衰。

    都知道要預防卵巢早衰,但是在生活中具體需要我們的女性朋友怎樣做呢,不是單單的用昂貴的化妝品,也不是單單的吃一些保健品。更多的是要有良好的生活習慣,懂得怎樣去調節自己的情緒。做到以下四點對預防卵巢早衰相信會有很大幫助。

    一、重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。人的情緒輕鬆愉快時,脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態,體內的免疫活性物質分泌增多,抗病能力增強,不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。女性要善於調節情緒,正確對待發生的心理衝突,可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒。

    二、產後提倡母乳餵養,哺乳時間儘量延長,生育期婦女避免採用口服避孕藥的方法。

  三、在生活習慣方面,婦女要堅持經常喝牛奶,攝入魚、蝦等食物及經常鍛鍊身體,特別要注意在公共場所、家庭內戒菸,減少被動吸菸,從而避免早絕經給女性健康帶來的危害。

  四、建立科學的生活方式。生活單調是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學的生活方式,對於提高身體素質,防止積勞成疾至關重要。合理安排生活節奏,做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合,培養廣泛的興趣愛好,工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等,可以怡人情志,調和氣血,利於健康。

   卵巢是女性重要的的性腺器官,掌管着女性生殖與內分泌兩大重要功能,負責排卵和分泌重要的女性激素。卵巢影響着400多個器官的功能,在女性的一生中,起着非常重要的作用。可見,卵巢對於女性而言至關重要,保護卵巢決不可掉以輕心。

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