喝什麼補血湯補血最快,一生的補血祕籍

女人是天底下最需要補血的動物。經期、流產、生育都會讓女人失血，吃什麼可以把失去的血補回來呢？一起來學幾道非常有用的補血湯吧。  一、生理期最好的補血湯       １四物湯       １）排骨洗淨斬塊，汆水撈起；       ３）煮沸瓦煲裏的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。       ２、三紅湯       做法相當簡單，就是一個字熬。       ３、雲耳紅棗煲黃鱔       做法：       ２）黃鱔宰洗淨，用熱水燙去黏液，洗淨、切段，一起與生薑放進瓦煲內，加入清水２０００毫升（８碗量）。       這道補血湯適合經期，主要是因爲其能養陰活血，幫助女性調經補血。       二、補血養顏湯            材料：南瓜２００克、幹蓮子２０克、銀耳２朵、紅棗１５顆、冰糖適量水１０００ｍｌ       １）銀耳溫水泡發約３０分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗淨去苦心；紅棗洗淨。       ３）放紅棗再煮５分鐘，最後放南瓜，煮至變軟即可。       材料：百合、白果各５０克，紅棗８個，牛肉３００克，生薑３片。       １）白果去殼，浸去外衣洗淨；百合、紅棗洗淨，並紅棗去核。       ３）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調入適量鹽和油便可。       有些女性稍微一跑就累得喘氣，似乎覺得很氣短，那就需要補氣補血一起來了，兩手都要硬。下面介紹兩款補氣補血湯。       材料：圓肉１０克、生薑３片、紅棗１５個、豬瘦肉３００克。       １）圓肉、紅棗洗淨，紅棗去核；豬瘦肉洗淨，切塊。       ３）武火煲沸後，改爲文火煲約２小時，調入適量食鹽便可。此量可供３～４人用。       ２、　章魚乾豬腳薑湯       做法：       ２）豬腳去毛、甲，洗淨，斬件，置沸水中稍滾片刻，再洗淨（即“飛水”）。       此補氣補血湯還健腰膝，所以中年婦女腰痠背疼者，可以適用。另外，章魚乾、豬腳可撈起佐餐用。