排卵期：每月最佳豐胸時期

    排卵期是女性最佳的豐胸時期，只要在這個時候多補充皮膚上以及身體上的營養，就能彌補情緒上的波動對身體造成的消耗。排卵期的女性可能會覺得食慾不佳或者身體疲憊，但是隻要遵循以下幾個原則，就能保證女性在這個最佳的豐胸時期收到意想不到的效果。
    (1)注意調節飲食。這個時期的女性應該多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物。特別要多攝人一些含鋅的食物，因爲鋅是促進生長髮育的重要元素。另外，鉻元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收，並且在乳房等部位轉化爲脂肪，想要豐乳和提臀的女性尤其應該多吃含鉻豐富的食物。
    (2)要進行適當的鍛鍊。女性平時應該有意識地鍛鍊胸部的肌肉，例如練習健美操、跑步，或者做俯臥撐和擴胸運動等，鍛鍊能促進胸部肌肉變得健美，還能促進胸部的正常發育，使乳房挺拔而有彈性。
    (3)排卵期的女性應該有意識地進行一些按摩。按摩豐胸是最有效方法之一。每個早晚仰臥在牀上時，不妨用雙手按摩乳房，先在乳房周圍做旋轉按摩，按順時針方向，再反時針方向，直到乳房皮膚微紅爲止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，使乳房豐滿而且富有彈性。
    (4)女性在捧卵期，要注意以下禁忌：不要故意戴大號的胸罩，專家認爲，如果胸罩過大，不能有效地起到託舉作用，會導致乳房肌肉鬆弛、下垂；不要把胸罩帶扣到最緊，這樣會導致血液循環不暢，不利於乳房的健康發育。此外，乳房的皮膚是很嬌嫩的，不適合過分暴曬，因此在夏天上身不要穿得太暴露。
    (5)在排卵期尤其要注意防止乳腺疾病的發生。近年來，很多方面的因素造成女性乳腺疾病的多發趨勢。這給女性生理、精神以及身體上都帶來了創傷。特別是很多的乳腺癌手術都要切除部分胸肌及乳房周圍組織，不但影響美觀，還對上肢功能造成影響。因此，女性應該有意識的防止乳腺疾病的發生。