預防乳腺增生的食物有哪些?乳腺增生的食療方法

時間: 2011-12-11

中醫生認爲藥食同源,合理的飲食搭配,不僅能夠預防乳腺增生,還能慢慢緩解乳腺增生症狀,直至痊癒。乳腺疾病已成爲女性的多發病,嚴重威脅女性健康。據研究發現,大約有三分之一的癌症發病與飲食有關。

那麼我們應該多吃哪些食物來預防乳腺增生呢?

1、食用菌類:銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,增強身體的抵抗力,有較強的防癌作用。

2、魚類:黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等,因爲它們含有豐富的微量元素,有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。

3、水果類:葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,不僅含有多重維生素,而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。

4、蔬菜:與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。

5、牛奶及其製品有益於乳腺保健,可以補充鈣。穀類如小麥(麪粉)、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝,並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康,並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種,含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。 

 乳腺增生的治療方法:

專家談到,肝氣鬱結、氣滯血瘀、內分泌失調是導致乳腺增生的根本原因。一般來講,女性多愁善感,一不順心則心肝之火勃然而起,而肝經又通乳循行兩脅,導致氣鬱痰凝於乳,乳腺增生病發。所以,採用中醫舒肝解鬱、行氣化痰的治療理念,纔是解除乳腺增生的症狀、治癒乳腺增生的根本方法。

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