[女性]月經期美容日誌2

月經前期
過了一星期的<黃體期>, 來到了<月經前期>,
在月經將要來臨前的這個星期,
因爲荷爾蒙分泌減少,
加上新陳代謝也不好,
所以很多女士們都會有腹脹..
水腫..便祕等現象產生~改善方法早上 : <月經前期>的這個星期, 因爲生理上出現的不協調, 脾氣也會變得暴躁, 但是千萬別讓它影響了我們一早的上班情緒, 只要你放鬆心情, 心平氣和, 就一定可以克服它~!
中午 : 這幾天的水腫, 會讓你覺得自己突然胖了許多, 你不用太擔心, 只須利用午飯後喝點冬瓜湯, 就有很不錯的散熱及消腫作用~!
晚上 : 心情上的焦慮, 使你有點倦容, 晚上洗完臉後, 可以幫肌膚做做運動, 輕輕的拍打臉部的皮膚, 可以幫你消除疲勞..恢活力~!
護膚好心情
千萬不要因爲月經來時, 生理或心情上的小變化, 所帶來的麻煩而討厭它, 能夠維持正常的月經, 是青替活力的象徵, 因此雖然每個月都有幾天的不方便, 也應該以愉快的心情欣然的接受它~!
月經週期月經來的那一天算起(假設是1號,
而大多數人的月經週期是七天)改善方法第1天至第7天, 第一個星期
皮膚狀況----此時的皮膚是最敏感的時候~!
泡濾期------第8天至第14天, 第二個星期
皮膚狀況----此時的皮膚狀態是一個月中最好的時候~!
黃體期------第15天至第21天, 第三個星期
皮膚狀況----此時的皮膚是一個月當中最差的時候, 粗糙..乾燥又有痘痘~!
月經前期------第22天至28天, 第四個星期
皮膚狀況----此時的皮膚血液循環及代謝均不好, 且身體也有水腫的現象~!漂亮祕方
每個月都有機會使自己更加漂亮迷人, 如何好好利用這28日<四個星期>的週期, 讓它發揮最大A功效, 那就要看你自己的策劃和安排了~
月經期的特別保養
月事來的這一個星期, 身心各方面都較脆弱,
不但要注意臉部肌膚的保養,
身體及心理方面也不能忽略,
唯有內外兼顧, 才能使你達到養顏的功效之餘,
又能保持好心情~改善方法1, 要有充份的睡眠和均衡的飲食!
2, 這個是期儘量不要熬夜, 否則身體會更虛弱!
3, 晚上回到家中, 不妨泡泡腳, 幫自己按摩一下腫脹的雙腿!
4, 經期間, 如手提太重的物件, 也容易造成經血量過多!
5, 下班後早點回家休息, 不要再逛街消耗體力!
6, 如果情緒不好, 可吃少量的新鮮葡萄可幫你消除煩躁!
7, 月事期間一定要戒吃生冷的食物, 多喝熱飲, 身體保養得好, 皮膚自然會漂亮!
8, 生理期的個人清潔衛生也不要忽略, 因爲此時皮膚敏感很容易受感染!
9, 最重要是保持心情開朗, 經常性的生氣及憂慮會影響身體的機能!