乳腺小葉增生在日常生活中注意事項

時間: 2011-05-17

乳腺是受內分泌影響的器官。在每一次月經週期裏面,雌激素及黃體素週期性致使乳腺組織增生(“漲潮”性充血)與復舊的變化。如果雌激素產生過多,與黃體素的比例失衡,乳腺組織增生後復舊不全,造成乳腺結構紊亂等,稱爲乳腺小葉增生。

乳腺小葉增生在日常生活中注意事項:

1、情志調暢

乳腺小葉增生的發生與精神情緒有着密切的關係。平時應多聽悅耳的音樂,養成養花、養金魚等生活習慣。情緒應舒暢,解除不必要的顧慮,遇事勿怒,起臥有時。居室環境應清靜、空氣流通。情緒低落時可適當選擇散步、太極拳、健身操等來分散注意力,調暢情志。

2、飲食調攝

乳腺小葉增生患者日常的飲食宜清淡,多食蔬菜;忌辛燥刺激之品,如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌菸酒。

3、適時檢查

乳腺小葉增生患者可平時可自己檢查,左手叉腰,右手觸摸左側乳房,檢查右側乳房時則相反。檢查時應注意用手指輕觸並在胸壁表面迴旋觸診,切不可抓捏,否則會把正常乳腺抓起而誤認爲腫塊。一旦發現有迅速增長或質地變硬的單個腫塊,應立即就診。

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