如何減緩經期頭痛

時間: 2011-04-19

在頭痛患者中,女性明顯多於男性,且半數以上的女性頭痛與月經週期關係密切,這與女性特有的生理因素有關。臨牀上把女性在月經前後及月經期發生的頭痛稱之爲“經期頭痛”。這種頭痛的特點是從一顳側開始,很快波及到兩側,呈刺痛或脹痛,每次頭痛持續時間不等,情緒不好時頭痛還會加重。

女性在工作中難免會遇到一些不順心的事或一些棘手的問題,加上現代都市緊張的生活和工作壓力,使大腦精神處於緊張狀態,有時情緒低落、極度疲乏、缺少運動、生活沒有規律,這些不良習慣都易導致經期偏頭痛。嚴重的經期頭痛可在醫生指導下服用解熱鎮痛藥,如布洛芬、撲熱息痛、阿司匹林等,輕度頭痛可通過調整經期飲食、減輕工作壓力、有規律的生活來緩解。

女性朋友經期選擇食品應力求清淡、新鮮、避免辛辣刺激之品,每天還可服用500~600毫克的元素鈣來預防偏頭痛。儘量少吃或不吃含奶酪豐富的食品,如牛奶、冰淇淋、醃製的肉類、巧克力等,以防此類食品誘發頭痛發作。不飲用含究竟和咖啡因的飲料,如酒類、咖啡、可樂和茶等,以免此類飲料引起血管擴張,誘發經期偏頭痛。此外,要學會控制自己的情緒,保證充足的睡眠,防止過度勞累,這對預防經期頭痛有很大幫助。

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評論
第1樓 熱心網友 2013-06-07
你可以用生薑加入紅糖沏水,這樣就可以緩解疼痛了,另外你可以多飲桂圓紅棗茶,玫瑰花茶!你去買當歸10克,川弓8克,白芍12克,熟地12克,這四種皆爲中藥!藥店有售!買回來後用這四種中藥熬湯!每日服用!直到服完,就可以解決你經期所有問題!當然你在這期間不要緊張!不要接觸涼水!避免做劇烈運動!體力運動,找朋友多聊天!舒緩你的情緒!如果想解決頭疼!你可以按我上面的方法做,另外我給你一法,你買一些蔥!當然要新鮮的蔥!帶蔥須的!把四到五根蔥須洗淨!加入白糖飲用!你的頭疼必解!再按我說的方式予以調理!下次你在遇到經期!就可以高枕無憂了!
第2樓 熱心網友 2013-06-07
經期頭痛屬於偏頭痛,平時注意少吃奶酪、巧克力、咖啡等食物,平時注意適量運動,頭痛比較厲害的話可以去正規醫院神經內科看一下