進食不能“水果化”：不少愛美女性認爲“一天三頓只吃水果，修身養顏一舉兩得”，其實這是錯誤的。醫學專學指出，從營養學角度來說，人體多種基本營養需求——碳水化合物、礦物質、蛋白質等，都不是單靠吃水果能夠滿足的，長期靠“水果化”生存，對人體的內分泌系統、消化系統、免疫系統等都將產生不利影響。大部分水果糖分充足，長期大量攝入，同樣難以獲得減脂效果。爲了預防便祕的發生，婦女在平時應注意合再進食，減少脂肪攝入量。多吃新鮮蔬菜水果等粗纖維較多的食物。蜂蜜、芝麻、大棗等對婦女來說，不僅有滋補、美容的功能，還能起到潤腸道、通便祕作用，可適量食用。
減肥更要吃早餐：很多女性不吃早餐以爲能減肥，這是錯誤的觀念，相反的是不吃早餐往往會導致肥胖。
首先，吃的次數少血糖起伏很大，腸道超強吸收養分。其次，時間不同，人體對食物的代謝水平也不同，一般來說，人體的新陳代謝以上午最強，下午次之，晚上最弱，所以午餐和晚餐的“堆肥”效果是比較明顯的。所以要減肥全部關鍵所在。有的人喜歡吃高熱量的早餐，午餐和晚餐則爲低熱量或省略不吃；而有的人早餐不吃，午餐和晚餐卻相當豐盛。這兩種有就算一天攝入的熱量相同，但脂肪氧化的情況卻大不同。
女性“兼職”益健康：有關研究人員發現，生活中擔負多重色的女性與擔負單一角色的女性相比之下，健康狀況相對而言趨於良好。如果長期扮演多重角色，婦女50歲之前健康狀況相對良好。就此看來，工作和家庭生活組合能讓婦女更爲健康。比較顯示，“全職”家庭主婦體重隨年齡的增長而增加的速度最快，而“兼職”僱員、妻子和母親的女性體重增加最慢。最終結果則是，“全職”婦女最有可能健康狀況不佳。
陳大夫見議家裏的家務最好不要請人做，自己乾等於勞動鍛鍊身體，第二己婚夫妻可增強感情，第三未婚子女可敬孝心。