女人補血湯水

時間: 2012-07-28

    作爲女性如果想要好氣色,那一定要懂得如何調養自己的氣血,我以前年紀小對這方面不是很懂,所以每次生理期後也不懂得如果保養自己,年齡小也沒有感覺,現在到了30歲以後,就會覺得臉色不好,身體也出現氣虛、血虛的症狀了,偶然的機會我從一位中醫朋友那裏學到了一點關於氣血調養的知識,回家後自己就摸索出了幾道既方便也美味的補血飲品,說實在的我吃了好一年多了,我覺得氣色真的比以前好多了,面龐紅潤白皙了,精神也好多了,好了我現在就給大家介紹一下我每個月都會吃的3道飲品:四物湯、玫瑰香茶、紅糖赤豆湯。


女性在月經週期後,總會面色發黃,因此補血、調經、養顏變成了女性的三大事,生理期結束以後,連續喝一週,早晚兩次,身體就恢復過來了,每次月經後補“四物湯”很有益處,能使面色紅潤,滋潤皮膚。


四物湯:原料包括熟地15克、白芍10克、當歸10克、川芎6克


混合中藥放入煎藥鍋中,水要沒過中藥,煎成2小碗,分早晚2次服用


一般我都是把粉玫瑰沖茶當平時的水來喝的,因爲玫瑰花不僅僅可以補血,它還有減肥香體的功效的,不錯的飲品


玫瑰香茶:法國進口粉玫瑰,不要選用中國的紅玫瑰,功效和香味是相差很多的,玫瑰具有有疏肝醒脾,滋膚排毒,通氣活血,開竅化淤之功效


每次只要5-6朵玫瑰用80°的開水沖泡,可以反覆沖泡


紅糖赤豆湯:紅糖、赤豆


紅豆清洗乾淨後,用水浸泡一夜,然後大火燒開,小火煮至赤豆酥粒,然後加入紅糖熔化


紅糖赤豆湯具有益氣養血、健脾暖胃、活血化淤改善貧血、消炎消腫,月經來時或者前後食用,能幫助經期更加順暢並減少疼痛,可身w嘏黽幽芰浚罱j庋涌煅貉h,後若感X精神差,饃緩茫梢栽諉刻熘脅頹昂紉槐賄m症鈳^重rt可在晚餐前再加一杯,持m一星期即可有效改善。


美味的紅糖赤豆湯

5種“水”喝掉臉上斑點        人人都希望自己有紅潤而光 潔的面容,因爲它不僅給人以美感,而且也使自己精神愉快,有益於身心健康。但是,有些人臉上卻有許多褐色的雀斑,這種現象女性比男性多。那麼有何妙方去除呢?         在天然食品中,具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨牀驗證確有實效的食療方法。

        每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素c,被譽爲“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活 性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

黃瓜粥:
        取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。檸檬冰糖汁:
       將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c,100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。黑木耳紅棗湯:
        取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿蔔汁:
        將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因爲胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化爲維生素a。維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。


    另外,用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡,可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛,取汁擦塗臉部,既可消除雀斑,又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯開水,冷卻後過濾,然後以蒲公英花水早晚洗臉,可使面部清潔,少患皮炎。


共有2287人發表觀點 女人要懂保養轉轉更健康轉保養需要堅持保養需要時間赤豆紅糖我愛好懶女人飛奔過喝完火氣大男的能喝嗎不錯試試!廣告貼留着以後看漂亮才人喜歡男人路過四物湯呃很好個體差異大川芎當歸反了 王若琳的新近轉帖:
引文來源  轉帖 - 開心網
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評論
第1樓 熱心網友 2013-05-19
紅糖中含有着大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和白糖中根本沒有的核黃素、胡蘿蔔素等物質,都是合成血紅蛋白的基礎原料,對這些產婦來說都是很需要的營養素。另外,紅糖中所含葡萄糖是白糖中的三十倍。一千克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克具有強烈刺激機體造血的功能。 紅糖是溫性。產後只宜補溫,不宜涼補,所以產後喝紅糖,還可以起到補血、通脈、溫經、散寒,促進子宮復原、預防產後感冒等作用。 產後喝紅糖水的時間,一般以產後7~10天爲宜。久喝紅糖水對產婦子宮復原不利。
第2樓 熱心網友 2013-05-19
適合人羣 紅糖是未經精煉的粗糖,保留了較多的維生素和礦物質。人們一般認爲,紅糖適合月經不調和剛生了孩子的婦女吃。其實紅糖更適合老人,特別是適合年老體弱、大病初癒的人吃。 中醫認爲,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少,平時應注意在飲食中補充,以維持正常代謝功能,延緩衰老。 紅糖雖然營養豐富,但也不能貪吃。建議老人每日攝入量爲25克左右。患糖尿病的老人應避免;便祕、口舌生瘡的老人,爲了防止上火,可改吃點冰糖。另外,在服藥時,也不宜用紅糖水送服。
第3樓 熱心網友 2013-05-19
雖然紅糖對女人有很多滋補功效 能補氣補血尤其配上花生冰糖一起煮特別滋補但是也要分你自身的身體狀況 比如糖尿病或者過度肥胖者就不宜飲用 但是月經前後和月經來潮時適量喝對身體是非常有好處的 在問醫生月經的時候要怎麼調理 醫生也會告訴你喝些紅糖水所以 綜上所訴 適量飲用沒什麼害處如果本身就是虧氣虧血的體制 那麼建議經常飲用 像我說的 和冰糖花生一直煮來喝 煮過的花生還可以食用 口感很好 我以前就喝過 很有效果的
第4樓 熱心網友 2013-05-19
推薦用紅糖煮山楂 ,在求醫不如求已中談到這款湯水對女性月事不順有很好的療效.且溫而補之,對婦性氣血提升有很好的幫助推薦用古方紅糖,不要買超市裏的工業紅糖超市裏的紅糖是現代工藝的產物,從甘蔗汁中提取完白糖的剩餘物被用來生產赤砂糖,真正的紅糖應該是切碎碾壓甘蔗,去除雜物,接着以小火煮5-6小時,使糖的濃度漸漸增高,凝固成爲固體塊狀的粗糖,也就是糖磚.建議選用好的紅糖,特別是古方紅糖,含有95%左右的蔗糖,益氣養血,活血化淤,中醫稱之爲溫補.
第5樓 熱心網友 2013-05-19
好複雜.....我只知道什麼東西都要適量,而且要針對個人情況.....要是高血糖高血壓滴胖子在夏天喝紅糖水.....可以給他預定棺材了
第6樓 熱心網友 2013-05-19
要來大姨媽時喝是暖宮的。。從大姨媽來前喝到來完。。你試試就知道效果了。。