壯陽可以選擇藥物壯陽和食物壯陽相結合,效果是非常好的,通過藥物的治療,食物的調理,調養結合,才能達到更好的效果。 很多男性壯陽產品,都含有激-素,選擇純天然的中藥成分的效果比價好,推薦澳洲金根,其材料是純天然的,服用後無副作用。
食物有以下這些:
多食韭菜、花生、動物肝臟、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、紅棗、牛肉、蝦子、雀肉、松仁、葵花籽、南瓜子、小米、玉米等含有麥芽油的食物、桃仁、芝麻、淡菜等都可以壯陽,平時加強體育鍛煉,注意個人衛生,如有不適,建議你不要擅自用藥,以免引起不適,到正規醫院進行相關檢查,明確原因後根據你的自身情況對症治療。
黑色食物可起到補腎的作用 .
栗子:栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。現代研究認爲,栗子是碳水化合物含量較多的乾果品種,能提供較多的熱能,有利於機體抵禦寒冷。栗子還含有豐富的不飽和脂肪酸、煙酸、微生素B1、B2、胡蘿蔔素、鈣等多種營養物質,特別適合高血壓、冠心病等心腦血管疾病及骨質疏鬆者食用。
黑米:黑米性味甘溫,有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便、止咳喘等作用,特別適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便頻等患者食用。現代營養學研究表明,黑米含有豐富的蛋白質、澱粉、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵、鎂、鋅等礦物質和天然黑色素,是穀類食物中的佼佼者。
黑豆:又名烏豆,味甘性平,有補腎強身的功效,特別適合腎虛者食用。腎虛所致的腰痛、耳鳴者可取黑豆50克、狗肉500克,一起煮爛,加入各種調味品後食用。此外,黑豆製成的豆漿、豆腐等豆製品,也是腎虛所致的鬚髮早白、脫髮患者的冬季食療佳品。
黑芝麻:黑芝麻性味甘、平,具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。特別適合因肝腎不足所致的脫髮、鬚髮早白、皮膚乾燥、大便祕結的中老年朋友食用。
動物腎臟:食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富 的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。
海蔘:可補腎、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝,降低血脂。
蝦:能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實:具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外,動物肉類、雞蛋、骨髓、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效,還有一些黑色食物可起到補腎的作用.如栗子、黑米、黑豆、黑芝麻。
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