認識腎
一、中醫說的“腎”與西醫說的腎是兩個不同的概念：
中醫所說的“腎”是五臟之一。中醫認爲“腎”是先天之本，生命之源，簡單來說 ，主要是指生殖系統和先天賦予的腎氣；西醫說的“腎”是指解剖學意義上的腎臟，位於腹膜背側，左右各一個，比拳頭稍大，主要功能是排泄水分、代謝產物、毒物和藥物、保留人體所需的物質，以維持水、電解質和酸鹼平衡，此外，腎臟還有內分泌功能，如：合成和分泌腎素、紅細胞生成素等。
二、腎在人體中的重要作用：
1、 腎主藏精，主管發育與生殖，爲先天之本。
腎的精氣盛衰，關係到生殖和生長髮育功能，人從不斷髮育的幼年，到精力旺盛的成年，再到體衰力弱的老年，腎均起到固本培元的作用。
腎之精氣包含腎陰和腎陽兩個方面。腎陰是人體陰液之根本，對各臟腑有潤澤、滋養之效；腎陽是人體氣之根本，對各臟腑有溫煦、生化之效。腎中陰陽尤如水火，共寄於腎，相互制約、依存，以維持人體生理動態平衡。腎陰虧損，則陰虛火旺，出現五心煩熱、潮熱盜汗、男子遺精等；腎陽虛，則出現腰膝冷痛、形寒肢冷、男子陽萎、女子宮寒不孕等，腎之陰陽虛損，會互相影響導致造成陰陽兩虛，而任何疾病發展到嚴重階段，都可累及到腎。
2、 主水
腎在調水液平衡方面極爲重要，水液儲留與排泄，主要靠腎的氣化作用，如氣化失常，則關門開合不利，出現水腫、小便不利等症狀。
3、 主納氣
呼吸之氣雖由肺生，但吸入之氣，必須下及於腎，由腎氣爲之攝納。腎氣充沛，攝納正常，使肺的氣道通暢，呼吸均勻；腎氣虛弱，吸入氣不及於腎，則出現氣急、呼吸困難。
4、 主骨、髓，其華在發
腎主藏精，精能生髓，髓居於骨中，骨依賴充養。腎精充足，骨髓堅固；腎精虛少，骨骼脆弱無力。齒爲骨餘，其堅固與腎精有關，發有血餘，精與血互爲滋生，毛髮生長枯榮，是腎之外候。
5、 開竅於耳及二陰
聽覺有賴於腎之精氣充養。腎精不足，則耳鳴、聽力減退。二陰爲腎之門戶，尿頻、遺尿、尿少、尿閉，多爲腎氣不足所致。
三、腎功能降低對男性的影響
1、皮膚方面：肌膚乾燥、粗糙、無光澤，面色皓白，嚴重者面色發黑，皺紋加深，色斑增多、眼眶發青或出現黑眼圈加重等現象；
2、身體方面：出現腰膝痠軟、形寒肢冷或怕冷怕熱、貧血、腰痠背痛，耳鳴、耳聾，毛髮稀疏、無光澤、脫髮或變白、牙齒鬆動、膀胱病（尿頻、尿急、尿痛、遺尿、小便失禁）、足跟痛等症狀；
3、情緒方面：出現頭暈目眩，精神萎靡，健忘，失眠，潮熱盜汗等症狀；
4、性功能方面：性慾減退、性冷淡、性無能，男子陽痿、遺精。
四、男性腎保養的功效
1、改善腎虛症狀，護腎強腎，並且有助於排出身體多餘的水分和毒素；
2、改善陽痿、早泄與性冷感、性無能，並可增加精子數目，輔助治療不育症；
3、安定情緒、改善沮喪及焦慮情緒，保持健康的心理、緩解緊張狀態及壓力，振奮心
情、提高信心；
4、保持健康、青春容顏，延緩衰老；
5、全方位調節各個臟器的功能平衡，提高機體免疫力，增強抵抗力。
五、腎虛自測法
若同時出現以下情況中的3種，就很可能是腎虛。
1、將少許尿液倒入一杯清水中，如水仍清淨，表示身體健康；如變得混濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。
2、在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。
3、小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。
4、早晨起牀，眼睛浮腫。
5、不提重物，走到三樓就兩腿無力。
6、坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰痠。
7、在廚房做飯，站立時間超過一個小時，就感到兩腿發軟。
8、總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中。
9、洗頭時，頭髮大量脫落。
10、總感到有睏意，卻睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
六、男性腎保養專業套裝 （10次爲一療程）
利用純植物精油配方，有效改善男性腎虛狀況，排除體內多餘水分及毒素，提高機體免疫力，顯著緩解因腎部不適引起的腰痠背痛，骨質疏鬆，脫髮、性生活不和諧、精神憂鬱、情緒不穩、急躁易怒，頭痛眩暈、更年期提前、面色暗黃等症狀。
1、特效腎部保養精油 100ml
功效：作爲底油使用，滋養、柔軟皮膚，舒緩、放鬆緊張情緒，配合派思音專業腎部保養手法，通過點穴、按摩，緩解腎虛症狀，有效提升身體抵抗力。
2、單方精油1號 10ml
功效：提升淋巴排毒功能，配合派思音專業腎部保養手法，有效排除體內廢物、毒素及多餘水分，改善血液循環，促進細胞更新，增強身體免疫力。
3、單方精油2號 10ml
功效：活血通經，有效保養、調理腎臟機能，平衡陰陽，改善腎虛症狀，幫助排除身體多餘水分和毒素，顯著提升男性性功能。
4、單方精油3號 10ml
功效：溫補腎虛，護腎強腎，有效調節男性荷爾蒙分泌，改善陽萎、早泄與性冷感、性無能等狀況，緩解緊張狀態及壓力，安定情緒，改善沮喪及焦慮，提升男性自信心。
5、紳士益腎專用精油 30ml
功效：疏通經氣、調和氣血、平衡陰陽，顯著改善腎虛症狀，幫助排除體內毒素，可改善性冷淡、早泄、並可安定情緒，改善沮喪及焦慮。
派思音男性腎保養操作程序：
第一步：1、肌膚清潔：可搭配使用派思音潔面乳或沐浴露產品作背部及腹部的清潔；
2、深層清潔：當肌膚較粗糙時，可以做去角質等深度清潔；
第二步：儀器配合：根據美容院的具體條件，運用適當儀器幫助加快皮膚血液循環速度，
促進精油吸收（可配合使用太空艙或光波浴房等儀器，時間以不超過10分鐘爲宜）；
第三步：熱敷：用溫熱的水將美容巾浸溼，擰乾，熱敷於背部或足部，時間爲2-3分鐘
即可；
第四部：按摩：運用派思音男性腎保養特色按摩手法進行按摩，背部按摩約10-15分鐘，
足部按摩約10分鐘，按摩完畢後，可再進行儀器配合約5分鐘即可
派思音男性腎保養特色專業護理手法：
背部保養專業手法：
1、展油：雙手並排從中焦至下焦慢慢向下走到後腰環跳部位回手；
2、雙手點按風府穴，大拇指用力順脊椎骨滑下，其餘四指作輔助（根據顧客的呼吸來做，切忌要慢），在腎部可多打幾次圈；
3、雙手用大拇指以螺旋狀按摩內膀胱經，至環跳部位回手；
4、雙手四指的指關節順內膀胱經慢慢推下，至八療穴，即環跳穴，向外打圈，多按壓；
5、雙手用大拇指以螺旋狀按摩外膀胱經，至環跳部位回手；
6、雙手四指的指關節順外膀胱經慢慢推下，至八療穴，即環跳穴，向外打圈，多按壓；
7、點按穴位——風池穴、風俯穴、大椎穴、肩井穴、肩峯穴，腎部的命門、腎腧穴、志室穴、八療穴（尾椎骨並排4個）、環跳穴；
8、雙手交替在後腰一側做排毒，主要集中在下焦和臀部至整個半身，用虎口推向腋下排出；
9、雙手卡住進行腎部反射區打圈3-4下，先順時針打圈，再逆時針打圈。
家居護理使用方法：每次洗完澡後，取適量紳士益腎專用精油於掌心，輕輕按摩於後腰部，至發熱即可。
注意事項：
1、做完腎部保養護理後，不可飲酒、進食冰冷性食物，不可衝冷水澡或在在空調出風口處，以免降低腎部保養的效果；
2、剛做完腎部保養時，渾身會發熱，身體感覺非常輕鬆，此時一旦受冷反而會加重一些其它病情；
3、按摩完畢後，精油可不必洗掉，且在操作24小時內不可洗熱水澡，以免影響精油的效果；
4、腎部保養建議10次爲一個療程，在美容院裏可以隔天做一次，也可以每天做；
5、禁止高血壓、心臟病患者、癲癇及癌症患者使用派思音男性腎保養專業套裝，另，骨質疏鬆及腰椎骨折未完全癒合者也不宜使用該產品
七、男人護腎五要素
1、多飲水
多飲水能幫助人體將新陳代謝產生的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，避免腎臟受損；
2、預防尿路感染
尿路感染的發病率隨年齡增長而增高，老年人尤甚。這可能與老年人腎血流量不足，腎臟抵抗力降低有關，故應及時發現並積極治療；
3、小心藥物傷腎
對腎臟損害的藥物不少，如磺胺類、卡那黴素、鏈黴素等，這些藥物應慎用，若患病需要應用時，要在醫生指導下，選用對腎臟損害小的藥物，用藥期間還應注意多喝水；
4、控制血壓
老年人腎動脈常有內膜增厚現象，而高血壓可加速這些病變的發生發展，故應按時服藥控制血壓升高；
5、注意腰部保暖
天氣漸漸熱起來了，不應光着膀子睡木板、石板等；寒冷季節，要注意腰部保暖，以免風寒侵襲，使腎臟受損而影響或降低腎臟功能。
八、男性補腎常用中藥
陽起石：長於補腎氣，暖下焦，用於治療陽痿，遺精早泄等症。
仙茅：有溫補腎陽，除寒溼暖腰膝的作用，用於陽痿，腰膝冷痛等症。
巴戟天：有溫腎壯陽，益精，強筋骨，祛風溼的作用，用於腎陽不足的陽痿，頭暈耳鳴，腰膝痠軟及風溼病等。
冬蟲夏草：既能養肺陰，又能補腎陽，爲平補陰陽之品，用於肺癆咳血，陽痿遺精等症。
仙靈脾：也稱淫羊藿，有補腎壯陽，強筋骨，祛風溼的作用，用於陽痿，腎陽虛性高血壓，更年期症候羣，腰膝無力，牙齒鬆動，頭髮脫落以及風溼筋骨疼痛等症。
菟絲子：有補腎益精，養肝明目的作用，用於腰膝痠痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。
九、男性補腎食譜
1、冬蟲夏草羹
【原料】冬蟲夏草、冰糖、桂圓、核桃仁、紅棗
【做法】加適量冰糖隔水燉，或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服
【功效】具補腎益精之功效。
2、韭菜粥
【原料】韭菜20g、稻米90g。
【做法】煮稀爲粥，溫熱空腹食之。
【功效】溫腎壯陽。用於腎陽虛衰、陽痿滑精、防止性功能減退。
3、韭菜籽粳米粥
【原料】韭菜籽10克，粳米50克，細鹽
【做法】將韭菜籽用文火燒熟，與粳米、細鹽少許，同放沙鍋內，加500毫升水，米開粥熟即可。
【功效】每日溫服2次。具溫腎助陽、止遺泄之功效。
4、枸杞粥
【原料】鮮枸杞葉250g、大米適量。
【做法】文火煮爛即可。
【功效】治療陰虛所致的遺精症。
十、男人永保青春的黃金法
有關研究表明：男人一般在20歲—22歲身體發育完全成熟時開始衰老，想延緩衰老，就必須瞭解不同年齡段的生理特徵，針對性地採取各種保健方法。
20歲~30歲：少吃甜食，少量飲酒，少吸香菸
年齡特徵：男人身體新陳代謝開始放慢，又處在開創事業、建立關係網絡、成家立業的最佳時機，因此更應注意自己的健康狀況，對於含熱量過高的甜食、刺激性強烈的酒精、香菸，應少涉入或戒掉。
專家建議：
1、多吃魚類、胡蘿蔔、蔥蒜、菠菜和橙黃色水果，常喝茶等以減輕煙害；
2、常鍛鍊身體，可常做深呼吸，以延緩肌肉衰老；
3、選擇適合自己的職業，避免因工作不順帶來的壓力，對身體、壽命產生巨大影響；
4、尋找適合的對象成家立業，據科學統計，結婚有偶者比獨身、喪偶和離異者的早死率低。
30歲-40歲：勞逸結合，防止噪音，護好皮膚
年齡特徵：進入而立之年，皮膚開始鬆弛，眼睛周圍開始出現皺紋；受到工作和生活環境中噪音的影響，聽覺開始下降；血液中膽固醇含量也會隨年齡而升高，易出現情緒緊張、睡眠質量下降等情況。
專家建議：
1、 日常生活中少曬太陽，常塗抹潤膚霜，以防止皮膚乾燥；
2、 少聽重金屬音樂，在噪音比較大的崗位上工作一定要戴上耳塞；
3、 切忌暴飲暴食，宜食清淡食物，控制脂肪，構成每天能量的脂肪攝入量不得超過30％，但不得少於15％；
4、 應着手預防腎臟疾病，每天喝8到10杯清水，並適當參加體育鍛煉；
5、 在飲食中應有意識地多吃些富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋等，並注意均衡攝取多種營養素。
40歲-50歲：活動雙目，勤查身體，放鬆肌肉
年齡特徵：視力開始下降，糖尿病、各種心血管疾病稱爲常見病患，許多男性會感到性需求減退，繁忙的工作令人神經緊繃。
專家建議：
1、 改變幾年不去醫院的壞習慣，養成每年例行體檢的保健習慣，據統計，有80％的重病患者承認，自己是長期不去醫院的，等到小病誤成大病時纔不得不去醫院，貽誤了最佳治療時機；
2、 平時可多做一些眼部練習：上下左右慢慢轉動眼球或是伸出手臂，用大拇指在身體前寫8字，目光跟隨拇指移動。每天15分鐘，可有效預防老花眼、白內障；
3、 可利用簡單肌肉鬆弛法，達到全身鬆弛狀態：找個地方坐下，快速拉緊身體某一塊肌肉持續5秒鐘，然後慢慢放鬆，可從頭、眼睛到腳趾反覆進行。
50歲-60歲：注意牙齒，鍛鍊肌肉，多用大腦
年齡特徵：身體免疫系統機能大大退步，易感染各種疾病，肩部和手臂處的皮膚鬆弛得最厲害，身高也會有所下降，大約是每20年縮1.5釐米左右，同時，頭髮的光澤也會逐漸黯淡，記憶力也大不如以前，身體恢復同樣需要更多時間。
專家建議：
1、儘量少吃奶油麪包等高熱量食品，在選擇食物時宜以富含維生素C、E和胡蘿蔔素的食物爲主；
2、注意口腔的保健，另外可適當做一些面部按摩，防止面部肌肉鬆弛；
3、採用一些富含營養物質的護髮素，用以增強頭髮的光澤度；
4、經常鍛鍊大腦，多看書報雜誌，也可做做智力題。
60歲以後：善待人生，增強體力，健康飲食
年齡特徵：外表特徵發生明顯改變：皮膚更爲粗糙，開始出現大小不等的老年斑；鼻子顯得更長更寬，耳垂多肉；睡眠減少，記憶力也越發糟糕，腿和腰自然老化，腿部力量減弱，易跌倒。
專家建議：
1、 進行體育鍛煉時，主要進行曲膝、伸直動作練習，每天15鍾，並堅持每天到戶外散步、做做廣播體操等。
2、 保持樂觀心境和健康體魄，不讓外表的變化影響情緒，要保持平靜心態，情緒樂觀；
3、 多食用具有防癌作用的食物，如：新鮮蔬果，如菠菜、番茄、蘋果、柑橘、菠蘿、豌豆等；含有多糖體之植物，如香菇、草菇、木耳、銀耳等；海產品；含有微量金屬元素之食品，如蛋、芝麻、肝、腎等；
雖然上述食物皆有防癌、抗癌之效，但不宜天天食用，須全面均衡飲食，才能達到防癌作用，儘量少吃油膩和油炸食物，多吃植物油，少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，可降低膽固醇含量。 體驗新版博客