冬季健康保養 一切“從頭開始”

　　 從發理學角度來講，頭髮是皮膚附屬的，延伸的部分，因此，頭髮的好壞除了影響人的整體形象外，還能從側面反映也身體的某些疾病或者亞健康狀況，一些系統性疾病也常常伴有頭髮的改變。　　據專家統計我們頭部大約有10萬個毛囊，毛髮從毛囊深部的毛球不斷向外生長，理想狀態下每根毛髮可生長2-7年，然後自然脫落，毛囊休止一段時間後再生新發，這一過程爲毛髮的生長週期，頭部的每一個毛囊從嬰兒期到出生後的幾十年間，約經歷20個生長週期，每一個週期可人爲分成3 個階段，第一個階段爲生長期，此時毛囊內和毛髮生長活躍，每月約長1釐米，第二階段爲退行期，時間較短，大概2-4周，毛囊停止生髮，第三階段即休止期，持續3-4月，毛囊內開始孕育新發。　　正常情況下，每人每天脫落60-80根頭髮，尤其當梳理或清潔頭髮時，常能見到許多掉髮，這是因爲已經處於休止期尚未脫落的頭髮由於梳理及清潔的牽拉促其脫落。不是病態，頭髮的生長與脫髮還與季節有關，春夏季節頭髮生長相對較快，到了秋冬季節，隨着氣溫下降，頭髮的生長也緩慢了許多，而且由於氣候乾燥，頭髮的脫落會較其他季節多一些，大可不必緊張。　　如果一天內脫髮超過100根，頭髮逐漸稀疏，纔有可能是病理性脫髮，病理性脫髮原因較多，如果頭髮是從兩側前額角或頭頂部開始脫髮，同時伴有頭髮易出油，頭皮屑較多，則是遺傳性的激素水平升高引起的，在中青年男性中多見，營養不良，貧血，產後等也均可能會脫髮，內分泌疾病，自身免疫性疾病等伴有的脫髮通常程度較重，最好到醫院進行全面檢查並積極治療原發病。最常見的一種脫髮俗稱鬼剃頭，也稱斑禿，人們會突然發現頭頂上頭髮少了圓圓的一塊，這種病並不可怕，是由於精神緊張或過度勞累引起的，大多數人能夠完全治癒。　　健康的頭髮應該是清潔，整齊，柔潤，光澤自然而有彈性，如果頭髮長期萎黃，乾枯，髮梢分叉等。可能與慢性肝腎疾患有一定關係，應去正規醫院定期做肝腎功能檢查，頭髮經過了夏天的長時間日曬以及秋季的乾燥，到了冬天時就顯得髮質較乾枯，發乾脆弱，易折斷，所以在秋冬季對於頭髮的養護非常重要。　　秋冬季氣候乾燥，灰塵較多，首先應注意頭髮的清潔，洗頭最好選用有營養和修復頭髮作用的植物洗髮液，洗頭時水溫略高於體溫即可，這樣既可以洗盡污垢，又不易損傷髮質，提倡天天洗頭，冬季氣溫較低，頭皮毛細血管收縮，血流量減少，因此經常做一些頭部按摩，或經常梳理頭髮，將有助於頭部血液循環，每天晚上進行，效果會更好。　　最後提醒大家，如果您的頭髮出現了異常，並且無法得知原因，那就不要自己胡亂的使用一些流傳的方法或手段去對待頭髮，正確的方法還是去找發理學專家的幫助，因爲頭髮的學問可不是非專業人士所能瞭解的，太多專業知識有待專家的指導。