秋季如何預防前列腺炎

    進入秋季以後，天氣逐漸轉涼，人體交感神經興奮性增強，使前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，從而使尿道內壓增加，嚴重時可引起逆流。尿道情況的變化會加重前列腺液的淤積，導致前列腺炎病情復發或加重，出現尿頻、尿急、尿痛，會陰、睾丸疼痛等症狀。所以前列腺友在進入秋季後應注意前列腺的保養.     秋季如何預防前列腺炎：    
 
　　★多飲水。一般每天飲水2升左右，即可通過排尿達到沖洗尿道、促進前列腺分泌物排出，預防前列腺感染的目的。　　★莫忍尿。尿急時能忍就忍極容易造成尿液反流，給高位臟器（腎臟和輸尿管）帶來危害，甚至造成腎功能衰竭。    ★及時補充營養。微量元素鋅可以增加前列腺的抗感染作用。　　★避免久坐。經常久坐的男性前列腺負擔較重，因此男性應儘量避免久坐。 5|1幫-忙前列腺論壇　　★夫妻生活要適度。每週不應該超過兩次．　　★加強鍛鍊。天氣轉涼，更應堅持適當的體育鍛煉。    ★注意生活起居，養成良好的生活習慣；防止過分疲勞，預防感冒。　　★發展自身興趣愛好，進行適當體育鍛煉以轉移對慢性前列腺炎的心理負擔，消除焦慮情緒，防止產生精神症狀。　　★戒菸酒、忌辛辣。酒、辣椒等食品以及吸菸，均對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不適，還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，造成前列腺抵抗力降低。