道教是中國土生土長的宗教,在清靜無爲的生活態度下,道教重視個人的修煉,在長期的發展過程中,研究出了一套煉氣、吐納的養生之道,後來發展成了現在的氣功。
氣功對於治病和保健都有神奇的功效,可以用於治療多種疾病。近年來,氣功療法在治療慢性前列腺炎方面大顯神威,部分病人治療效果相當好。
怎樣用氣功治療慢性前列腺炎?
由於慢性前列腺炎的局部症狀較爲突出,故在應用氣功療法時,必須對症選擇功法練習。常用的有提肛吐納功、返回強壯功、點穴按摩功、提腎功等功法。因提腎功比較簡便易行,故詳細介紹如下:
(1)端坐於50~60釐米高的凳上,雙腳踏地,腳同肩寬,雙手自然置於大腿上,掌心向上向下均可。坐時不能坐滿凳。
(2)集中意念於會陰部,隨着呼吸,會陰部一提一放,一緊一鬆,即使暗勁往上往裏提縮,如忍小便狀。
(3)採用腹式呼吸法,即呼氣時收腹,同時略用力將會陰部上提;吸氣時將會陰部隨腹部鼓脹而下放。練熟後,可不管呼吸,隨時提放、緊鬆會陰部,每次以20次左右爲宜。
每日練功次數3~5次,間隔練功,高血壓患者減少每次提縮會陰次數,失眠患者睡前不宜練功。
有人說,氣功是一種巫術,是迷信,這種看法從氣功實踐中來看是錯誤的。氣功是把後天空氣與先天元氣合成一股浩然正氣的功夫;是對生命過程實行自我調節、自我鍛鍊、健身長壽的科學。