曲黎敏養生智慧

曲黎敏養生智慧
◆中醫理論認爲，人的身體結構及功能即命運。
◆我們懂得了人體，也就懂得了人生的很多方面。
◆肝功能好，眼力就好；腎功能好，耳力就好。
◆有魄力指的是肺和腎兩個臟器的精氣非常充足，這樣做事才能夠氣壯山河，才能夠出大手筆。
◆膽是主決斷的，決斷力在很大程度上取決於一個人膽氣、膽精足不足。
◆督脈是人體的一條大陽經，它主氣，對男性來說，它在很大程度上決定了男性的生殖能力。
◆人的肝火太旺，心就不靜，做事就急躁；腎精不足，人就沒精神，思考問題就不周全，做事就會失敗。
曲黎敏養生智慧
◆夏天，人體的脾胃是最虛的，消化能力也是最弱的，要吃溫熱的、宣發的食物。
◆冬天，人體內形成一個內熱的格局，這時就可以吃一些滋補類的東西。
曲黎敏養生智慧
◆吃飯的時候，不要多說話。
◆參透吃喝這點事，也能參透人生呢。
◆不按季節、不按節氣上市銷售的食物不要吃。
◆春和夏都要夜臥早起，到了秋天就要早臥早起。
◆吃飯只要七八分飽就可以，吃得太多會加重脾胃的負擔。
◆如果能夠正確地調配食物，不僅可以補益精氣，而且也能祛病。
◆食物也有自己的本性，忤逆了它的本性做出的食品就叫垃圾食品。
◆得病是積勞成疾，身體恢復要積精累氣。把這事弄明白了，好多事都好說了。
◆進食是人類最放鬆的時刻，我們在吃飯時，應該保持一個放鬆和愉快的心態。
◆草藥是藉助於其偏性以攻邪，而食物則注重其氣與味的平和來補益精氣。
◆沒有一味藥可以補元氣，只有食物可以補益元氣，天天能吃的東西纔可以補益我們的身體。
曲黎敏養生智慧
◆春夏養陽，秋冬養陰。
◆春天養生重點：夜臥早起；披髮緩行；生而勿殺，予而無奪；賞而勿罰。
◆夏至一陰初生，陰陽之氣開始交會。有陽氣，萬物纔可以開花。有陰氣，萬物纔可以結果。
◆愚蠢的人才違背春夏養陽、秋冬養陰這個道。秋冬的時候，你拼命地去耗散自己，到春夏的時候生命就生髮不起來，就沒有活力。
曲黎敏養生智慧
◆造成肝病的四要素：生氣、濫飲、晚睡、濫服藥。
◆一個人的志氣大不大，智力高不高，實際上都跟腎精足不足有關。
◆過早地開始性生活，對女子來說就會傷血，對男子來說就會傷精。
◆足三裏是一個長壽穴，經常按摩足三裏是養護我們胃氣的一個好辦法。
◆如果一個人辦事效率不高、容易健忘，可能意味着他的膀胱經出了問題。
◆古人非常強調護膝，他們席地而坐時就是將兩手放在膝蓋上，甚至跪坐着也將兩手放在膝蓋上。這是因爲胃經也經過膝蓋，而我們的手中有一個勞宮穴，這個穴位屬於火穴，用手捂住膝蓋，就可以防止膝蓋受涼。
曲黎敏養生智慧
◆“食飲有節”的意思是吃喝都要有節制。
◆半夜三四點鐘是熬夜最難受、最傷身的一個時段。
◆“法於陰陽，和於術數”。 這就是說，我們應該按照自然界的變化規律而起居生活，應該根據正確的養生保健方法進行調養鍛鍊。
◆人的長壽之道很簡單：法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞。
◆思想的妄動引發了形體的妄動，然後是精氣的妄動，人焉能不病？
◆精神內守就是當你的精和神都特別足的情況下，你纔可以淡定，纔可以達到恬淡虛無的境界。
◆脾以運化爲樂，腎以收藏爲樂，心以疏布爲樂，肝以生髮爲樂，肺以肅降爲樂。
◆“高下不相慕”是很重要的，也是人性所達不到的一點，人的所有煩惱都在於攀比。
◆更年期：醫學上指男女性機能進入衰退的時期。女性多在四十至六十歲之間，其特徵是停經、生育期結束、內分泌產生變化。由於此時雌激素和卵巢機能衰退、月經週期不規則或停止，使女性在生理及心理上產生不適的症狀。男性的更年期通常發生在五十歲左右，其特徵是容易倦怠、腰骨痠軟、肌肉僵硬等。
◆女子的生命節律是跟七相關的，男子的生命節律跟八相關。同時，女子又是陰的代名詞，男子又是陽的代名詞。
◆頭髮在中醫裏邊是一味中藥，叫血餘。血餘就是血剩餘的東西，血足了以後長出來的東西叫頭髮。肝主生髮，肝主藏血，所以我們頭髮的生長速度跟肝氣相關。
◆女子收斂在前，生髮在後，這也是“陰”的特性之一。男子生髮在前，收斂在後，這也是“陽”的特性之一。表現在生殖器上，女子的生殖器全部內收；男子生髮在前，所以生殖器就全長在外面了。
◆民間有一句話，叫做“七八歲狗都嫌”。小孩子到了七八歲的時候，很淘氣，特別招人厭。你不要以爲這小孩怎麼突然變了，不是他變了，而是他的生理結構決定了他會出現這樣的變化。
◆一個人的生理結構及功能，決定了他的性情。
曲黎敏養生智慧
◆生存之道纔是解決心靈之痛的一劑良方。
◆在中醫看來，過度的情志狀況會引發生理的病變。
◆人一發怒，氣就會往上走。有腦梗類病的人尤其忌諱發怒。
◆如果過度憂慮的話，就會傷肺。林黛玉的病就屬於“憂傷肺”。
◆喜是火，悲是金。用五行的說法就是火克金，火是可以把金屬熔化開的。
◆酒在中藥裏是好東西，它可以通行經脈。少飲，可以養脾扶肝、通血脈、厚腸胃、御風寒，還可以消愁、宣言。多飲，則亂性情、損身體、爛胃腐腸。
◆夫妻房事警示：欲不可早、欲不可縱、欲不可強、欲多就是損精、不可酒後行房。
◆夫妻房事箴言：年過二十不宜連連；年過三十不宜天天；年過四十要像數錢（古代數錢以五爲基數，指五天一次）；年過五十進山拜廟（拜廟爲初一、十五，指一月兩次）；年過六十要像過年（指一年一次）。
◆在春天，女子容易憂鬱和情志不舒。女子屬陰，容易跟春天的生髮之氣相感。所以，在萬物生長髮育的時候，就容易誘發女子對生育本能的衝動，其主要反應在肝腎。
◆男子屬陽，他比較容易跟秋冬的陰氣相感。秋天，萬物都結果實了，男人到這個時候看到自己還一無所成的話，就會悲從心來，易於焦慮或煩躁，其主要反應在心肺。
曲黎敏養生智慧
◆中醫裏特別忌“久”，強調任何事情不能過度。
◆久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。
◆中國有句古話說得很好：“人老腿先老。”人老了，就會覺得腿特別的沉。
◆太飽傷脾，大怒氣逆傷肝，房勞過度、久坐溼地傷腎，過食冷飲傷肺，憂愁思慮傷心，風雨寒暑傷形，恐懼不節傷志。
◆健康包括三方面：一個是身體；一個是精神；一個是社會交往，就是跟別人相處得怎麼樣。三者都具備，纔是健康的正常狀態。
曲黎敏養生智慧
◆按摩可以說是中醫裏最基本的治療方法，同時又是處於最高層面的治療方法。
◆健康長壽是個積精累氣的過程，靠的是自己吃好、睡好、消化吸收好，能控制自己的慾望。
◆健康長壽的祕密在於自己的情志和經脈氣血是否順暢，是否生髮、生長、收斂、收藏都有。
◆從某種意義上來說，藥的根本也是和諧，而音樂又是藥之上品，因爲只有音樂可以直接作用於靈魂。
◆人和萬物都得天地一氣而生，但人得天地之全性，草木得天地之偏性，人得病就是人體氣機出現了偏盛偏衰的情形，所以要借藥物之偏性來調整人體的盛衰。
曲黎敏養生智慧
◆中醫是要關心人，而不是人的病。
◆沒有不可以治的病，只有不可以治的人。
◆治療疾病不是做買賣，不可以急功近利。
◆人與自然的和諧度越高就越接近於至善。
◆人體是有自愈能力的，求人不如求自己。
◆養元氣就是好好地修正自己，好好地改變習慣，疾病就能去掉大半。
◆我們毀傷元氣的時候有時是傾瀉式的，而元氣要想培補起來卻非常難。
◆人得病是身體和心靈的雙向選擇，人祛病也是人身體和心靈的雙向選擇。
◆病人能否改變生活習慣，改變人生態度，這是能否治好病的一個根本性的決定因素。