6.對肌肉、骨骼和關節的影響
太極拳長氣致柔，防止了骨質、關節、韌帶的老化。老年人骨質疏鬆發脆、關節旋轉不靈、韌帶鬆弛、血管口經狹窄，無不是失去柔韌性的結果。太極拳行功走架，旋指、旋腕、旋膀、旋腰，撐襠開胯，抻筋拔骨，纏繞擰翻，所有招式動作，無不在劃弧走圓中完成。這種螺旋運動的內含，其實就在於強化周身筋、骨、皮膚及其內臟各部器官的彈性，亦即柔韌性。
太極拳具有弧形動作，能使全身各部分肌羣和肌纖維都參加活動，通過反覆地纏繞絞轉，使肌肉拉長到一般運動所不及的長度，長年累月，一張一弛，使肌肉勻稱豐滿，柔軟而富有彈性，並增強收縮的能力。由於肌肉的收縮，對骨骼的牽引作用以及新陳代謝的加強，骨的血液供應得到改善，使骨的形態結構功能都發生良好的變化，骨質變堅固，這就提高了骨的抗折、抗彎、抗壓縮和抗變形等方面的能力，使骨骼不易發生變形和畸形，使關節周圍的肌肉，關節囊和關節韌帶受到良好的鍛鍊，增強了關節的穩固性、柔韌性和靈活性。
太極拳特別注意腰部活動，鍛鍊後可增強腎功能，同時再加上腹肌和膈肌的配合，對腹內器官淤血的消除和腸蠕動功能的改善有積極影響，對腰背痛的防治作用突出。
經6個月太極拳練習，確能減低脛骨的骨礦物質丟失率，有效地減低骨折的發生機會。另外，練習太極拳能顯著改善肌肉力量及柔韌性，從而達到防治骨質疏鬆和預防由於摔倒而引起的早老性骨折的目的。有效地減少骨礦物質的自然丟失，使骨密度多年保持穩定，有效調節骨鈣、血鈣平衡。
北京、上海和廣州對練拳老人進行脊柱活動度檢查，被檢者伸膝站立，向前彎腰用手觸地，其結果練拳老人較對照組明顯爲優。表明練拳人的骨關節、韌帶的柔韌性明顯優於普通人。
北京醫科大學運動醫學研究所曾對練拳10-70年的31例老人(年齡50-85歲)與36例住養老院老人(年齡50-89歲)進行脊柱X線攝片，兩組老人的骨質疏鬆、骨椎變形及椎體前緣壓縮的發生率有明顯差異；練拳組的椎體脣樣變發生較少。
太極拳要求姿勢中正，不偏不倚，“一動無有不動”，全身骨骼處於柔和活動中，既糾正了不良姿勢，又鍛鍊了頸椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。加上戶外空氣新鮮及陽光中紫外線適量照射，有利於體內維生素D的合成，人體鈣質容易吸收，也就少患由骨骼疏鬆而引起的骨骼變形折裂。
7.對泌尿、生殖系統的作用
練習太極拳能增加汗液分泌排除體內更多的體內“垃圾”；又通過腰胯部活動，有利於腎臟和泌尿系統的健康。由於意識和動作的緊密結合，精神安靜且高度集中，能增進體內津液的分泌，能雙向調節內分泌腺、激素，從而影響泌尿系統的功能。
太極拳的主要治療原理爲：調和人體陰陽氣血，協調臟腑，疏通經絡，寧神定志，激發人體潛能，身、息、心並調，精、氣、神並練，動靜結合，身心雙調。
慢性前列腺炎多有氣機不暢、氣血凝滯，瘀阻脈絡，腺管堵塞，分泌物瘀積和局部微循環受阻。打太極拳要“鬆胯圓襠”，對前列腺疾病有很好的舒緩作用，打太極拳要“氣沉丹田”，太極拳站樁要“意守丹田”，通過“以形引氣”，“以意導氣”，內氣對前列腺進行循環不息的反覆按摩，可清除前列腺分泌物瘀積，促進引流，排出穢濁之分泌物，疏通尿路。
太極拳除全身放鬆，再以意導氣經會陰穴至尾閭穴，沿督脈上衝至會穴，內氣循環不息地刺激副交感神經，並從丹田經會陰至尾閭，不斷地按摩前列腺。增強機體正氣，提高抗病能力和自我修復能力，達到扶正祛邪、化瘀通阻的治療功效。
範振華等調查了上海平均練習太極拳25年的50-79歲的男性80人，與同年齡組退休職工141人的資料相比，表明長期練習太極拳有利於延緩老年性機體的萎縮。