現在的男性不管是生活，還是工作都處於高壓之下，所以說承受着很大的壓力，如果不注意調節的話，很容易出現提前衰老的現象。這裏就教給大家，男性保持健康年輕的祕密。
1、積極健身，即使少量運動，比如，每天步行20分鐘，都可以讓你年輕將近5歲。
2、養成良好的習慣，戒菸，並且拒絕被動吸菸可以讓你年輕8歲。
3、尋求高質量醫療保健，出現一些小問題能及時解決，比如尿頻。
4、每天通過飲食攝取25克纖維素，可以比每天攝取12克的人年輕2、5歲。
5、天天刷牙和使用牙線，保持牙齒健康，可以讓你年輕6、4歲。
6、在醫生指導下，建議每天服用一定劑量的維生素C、維生素E、維生素D、維生素B6、葉酸，以及鈣，這可以讓你年輕6歲。
7、通過建立良好的人際關係，積極採取舒緩壓力的措施，放鬆身心，你就可以年輕30歲。
8、保持好的心態，常常笑笑，笑能減少壓力、增強免疫系統，讓你年輕8歲。