男性按摩四穴位補腎壯陽：按足三裏治早泄

。 　　男人兩大穴：足三裏(見圖①)和腎俞(見圖②)。前 者是男性第一大穴，位於外膝眼直下四橫指處。這是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。經常按摩，能調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽，對治療男性*不 堅、早泄、脾胃虛弱等症有幫助。腎俞穴也是按摩較多、效果較好的一個穴位。它在腰部第二腰椎棘突下，旁開一寸半處，具有補益肝腎、填精益髓的作用，能治療 遺精、*問題、遺尿、腰痛、腰膝痠軟、頭昏目眩、耳鳴等。 　　最簡單的按摩方法，效果最好。如手握成拳，以食指第一指節的背面作爲着力點，或者手自然展開，以拇指腹作爲着力點，在選定的穴位上繞圈按揉。每個穴位按摩3—5分鐘，或先向左畫圈20次，再向右畫圈20次，早晚各做一次。 　　氣海和關元(見圖③)是另外兩個重要的保健穴。這兩個穴位都在下腹部的中線上。按摩前者具有益氣助陽、調經固經的作用，能輔助治療男子遺尿*不堅、遺精、滑精等。按摩後者則能治療性功能低下、早泄以及食慾不振、體倦乏力等。 　　要充分刺激這兩個穴位，適宜用“雙掌推腹法”。男性仰臥，兩手重疊，先沿着肚 子中線，由上至下推，重複20次。再分別從兩側的肋弓下緣，向下推至大腿根部，也是20次。最後，按順時針方向，按摩臍部周圍，並逐漸擴大至整個腹部，按 摩兩三分鐘後，再按逆時針方向，以同樣的方法按摩兩三分鐘。來源：生命時報 　　相關熱詞：　　　多走貓步可壯陽