糖尿病(2型)是中人的多發病和常見病之一，據臨牀觀察，冬季是該病病情加重和發生併發症較多的季節，故在冬季來臨時，糖尿病人更應增強自我保健意識，在指導下進行有效治療的同時，在日常生活中，切實做好自我保健，以平安渡過嚴冬。
情緒穩定：過度的喜、怒和悲傷，使情緒出現波動，與糖尿病有着密切而微妙的內在聯繫，因此時交感神經興奮，可促使肝臟中的糖原釋放進入，而使水平升高，導致病情加重或降低治療效果，故病人應學會控制情緒，避免負性情緒影響，保持情緒穩定。
節制飲食：糖尿病人本來就多食，尤其是冬天，氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，更旺，也是血糖升高的因素之一，故應在醫生指導下制訂科學的，控制主食如米、面及澱粉，忌食糖及甜，有飢餓感者，可增加副食如豆製品。乳類、肉類等，多吃些新鮮蔬菜，以滿足機體需要。防止感染：呼吸道、皮膚、等是糖尿病常見的併發症，甚至成爲危及生命的因素。故應注意皮膚的衛生，經常洗澡、皮膚破損、癤腫、等應及時治療;注意口腔衛生，堅持早晚、飯後刷牙漱口，患有牙注意護肢：糖尿病人，多有血管功能不全和神經病變，造成腳的局部感覺遲鈍，足部的皮膚破損或癬感染等，均可發展成經久不愈的慢性，甚至發展成難以控制的嚴重感染或壞疽，有時被迫截肢或感染擴散到全身引起危及生命的敗血症，故糖尿病人應穿寬鬆的棉鞋，經常換襪子，保持腳的清潔、乾燥，每晚以45℃左右熱水泡腳15分鐘，有助於子防寒保暖及改善局部血液循環，同時要防止跌傷，積極治療足癬，避免用手撕腳皮和擦腳趾止癢，以防皮膚破損招致化腔性細菌感染。
注意保暖：寒冷刺激，可使體內兒茶酚胺物質增加，促使血壓升高、冠狀動脈痙攣，易誘發腦溢血、心肌梗塞等嚴重，故應注意防寒保暖，及時增加衣服。適當運動：運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環，也是增強耐寒能力及抗病能力的措施，可根據年齡及健康狀況，積極、適當地參加慢跑、散步、打太極拳、舞劍等健身鍛鍊，可刺激分泌，對調節血糖、穩定病情十分有益。