孕婦糖尿病飲食注意事項

孕婦糖尿病飲食注意事項

孕婦的飲食注意事項一直是被女性關注的話題，既要健康，又不能太胖是每個女人的目標，而在前段時間剛剛生完孩子的小s就在康熙來了節目中暢談，孕婦糖尿病飲食注意事項。

小s坦言，自己受孕期間，所有的飲食都是由臺灣知名的營養師包辦。確實，無論是寶寶的健康，還是自己的身材都是準備生育的女性最爲羨慕的事情，小s說，這位營養師對於孕婦糖尿病飲食注意事項有自己的看法，幫助很多糖尿病媽媽健康生下寶寶，而且迅速恢復身材。

相信聽到這裏，很多未生育的糖尿病女性都非常心動吧，都迫不及待的想從這位營養師口中得知，女性受孕期間所有糖尿病的飲食注意事項。

小編爲了滿足女性的要求，爲了讓更多的女性糖尿病患者生下健康的寶寶。爲了讓更多的人知道孕婦糖尿病飲食注意事項，小編總結了這位營養師對於孕婦受孕期間所有的飲食注意事項，供患者們參考。

這位臺灣著名的營養師是專門針對孕婦提供健康的飲食，對於糖尿病孕婦更是頗有研究，她給糖媽媽的飲食宗旨就是，健康是要吃出來的。

確實，健康是吃出來的。病從口入這個成語大家都知道吧。醫學證明70%的疾病都是因爲吃造成的，所以飲食健康不僅對於孕婦糖尿病，對於任何一個人都是有幫助的。

究竟，從這位營養師的口中會說出哪些不一樣的糖尿病飲食注意事項。

孕婦糖尿病的飲食注意事項大揭祕

孕婦糖尿病的飲食注意事項第一條。把蔬菜當水果吃，部分水果的含糖量仍然偏高，而蔬菜有着水果同樣的營養，但是蔬菜是當之無愧的低熱量食物，其中山藥，紫菜，菠菜，魔芋，黃瓜，南瓜還有一定降血糖的功效。

孕婦糖尿病的飲食注意事項第二條。光喝湯，不吃湯內的食物。

孕婦糖尿病的飲食注意事項第三條。口味要清談，對於糖尿病患者來說，清談飲食是百害無一利。

孕婦糖尿病的飲食注意事項第四條。主食以粥爲主，可以吃一些各式各樣的粥，比如說可以幫助降血糖的豆腐漿粥，赤小豆魚粥，菠菜粥，木耳粥，胡蘿蔔粥，山藥粥，葛根粉粥等，你可以選擇自己喜愛的食材，儘量以糖尿病可以吃的食物爲主。

孕婦糖尿病的飲食注意事項第五條。少吃多餐。一天8餐左右，每餐7分飽，可以保證營養的補充，同時又不會造成餐後血糖升高。

孕婦糖尿病的飲食注意事項第六條。餐後散步。餐後2個小時之內，血糖會有明顯的提高，但是對於孕婦糖尿病來說，血糖高是一個致命的傷害，而餐後散步對於降血糖有一定幫助的，切記散步要餐後半小時後方可。

孕婦糖尿病的飲食注意事項第七條。蛋白質以豆製品爲主。豆製品中含有豐富的蛋白質之外，最重要的就是沒有過高的膽固醇，適量的增加豆製品的攝入同樣可以緩解血糖上升。

孕婦糖尿病的飲食注意事項第八條。菸酒絕對不可以碰，對於寶寶有直接的傷害。

孕婦糖尿病的飲食注意事項第九條。蒸、燉、傘⒆啤h是糖尿病受孕期間的飲食烹飪方法，儘量避免煎炸高熱量食物。

孕婦糖尿病的飲食注意事項第十條。選擇植物油如花生油、芥花籽油，避免採用動物脂肪如豬油和牛油。

孕婦糖尿病的飲食注意事項第十一條。多吃五穀雜糧，如蕎麥，燕麥，小米，綠豆，黑豆，豆腐這類的食物，對於穩定血糖有幫助。

如果你是女性糖尿病患者，如果你想要健康的生下寶寶，如果你想母子平安，那就請牢記這些糖尿病飲食注意事項吧！