上班族的工作一般老是做着，這樣就容易引發痔瘡，得了痔瘡後，不僅會很痛苦，還會難以啓齒。工作壓力又大，很容易就會導致痔瘡的發生。上班族應該如何防止痔瘡的發生呢?我們的專家給出了您幾條建議。
◆ 出血，多見於內痔，原因是直腸內的小動脈破裂;
◆ 疼痛，多見於外痔，因爲肛門部位對痛覺十分敏感，因此犯起病來常坐臥不寧，若形成血栓，則表現爲持續性疼痛;
◆ 黏膜脫出，往往伴隨發癢、有分泌物，容易導致感染。
要預防痔瘡或治療後防止復發，一定要養成良好的生活習慣，包括：生活規律，定時排便;多吃青菜、水果及粗纖維食品，少吃辣;多參加鍛鍊，調整心態，減輕精神壓力。
由於便祕是痔瘡的主要誘發因素，因此防治便祕很重要。一是多做提肛動作，二是多按摩腹部，三是按壓鼻翼兩側的“迎香穴”，四是捏耳尖，後二者都有促進腸蠕動的作用。
衆多的上班族看到這裏，相信也學到了很多知識吧，那就把這些知識分享給家人和朋友吧，我想這應該是最好的禮物，家人的健康也是自己最大的幸福。祝願您身體健康，家庭幸福。