指出，頸椎骨質增生的形成與人體壓力有關係，只要在平時注意解壓，防勞損，是可以避免骨刺出現的。
1、頸椎骨質增生的病因：頸椎退行性改變
當人體逐漸衰老，正常骨組織變弱時，所發生的一種支持組織的反應。年輕人的關節軟骨具有彈性，並能承受一定的壓力。人到老年關節會發生老年性退化，軟骨的化學成分發生變化，改變了軟骨承受外力的物理性能。後期軟骨出現侷限性破裂與變薄，長期的磨損，並可使軟骨脫落。軟骨下骨面出現硬化，關節因負重和運動產生的刺激，使軟骨邊緣過度增生，經過骨化就形成骨刺。
譚洪棟主任對此介紹說，隨着年齡的不同階段發展，頸椎及椎間盤可發生不同的改變，在頸椎體發生退行性改變的同時，椎間盤也發生相應改變。
2、頸椎骨質增生的病因：勞損與不良姿勢
頸椎的長期勞損和坐姿不良也是導致頸椎骨質增生的重要原因，譚洪棟主任說，頭頸部長期處於單一姿勢位置， 喜歡躺在牀上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等人羣容易患頸椎骨質增生，也是爲什麼一些年輕人會早早發生脊椎骨骨質增生的原因。常見人羣如會計、作家、軟件開發人員等需要長時間低頭工作者；學生，由於功課負擔過重、看書寫字坐姿不當、長時間地吹空調或無節制地操作電腦，少運動，如果加上長期攝取的含鈣食物又少，頸椎很容易產生骨刺增生現象。
3、頸椎骨質增生的病因：頭頸部外傷
50%脊髓型頸椎病與頸部外傷有關。一些病人因頸椎骨質增生、頸椎間盤突出、椎管內軟組織病變等使頸椎管處於狹窄臨界狀態中，頸部外傷常誘發症狀的產生。
4、頸椎骨質增生的病因：風寒溼因素
外界環境的風寒溼因素可以降低機體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴迴流減慢、軟組織血循環障礙，繼而產生無菌性炎症。因此，風寒溼因素不僅是誘因，也可作爲病因引起病變產生症狀。
5、頸椎骨質增生的病因：頸椎結構的發育不良
在頸椎骨質增生的發生中，一些青少年也會誘發骨質增生病症，對此，譚洪棟主任說，有一些兒童、青少年甚至年輕人由於先天性小椎管、頸椎退變等原因，從而早早患上頸椎骨質增生是一些頸椎病發病基礎。國外統計40—50歲有退變者佔25%，55歲以上有退變者佔85.5%。頸椎中央椎管、神經根管狹小者頸椎病的發病率比正常人高1倍。
6、頸椎骨質增生的病因：慢性感染
主要是咽喉炎，其次爲齲齒、牙周炎、中耳炎等。這些部位的炎症刺激頸部軟組織或通過豐富淋巴系統引起頸枕部軟組織病變。有人認爲，慢性咽喉部感染是頸椎骨質增生重要發病因素，這可能與軟組織慢性勞損炎症相互影響而加重病情之故。