一般患了腰椎間盤突出症的病人會詢問很多諸如：腰椎間盤突出症睡硬板牀好嗎?之類的問題。據專家介紹到。的發生、轉歸與負重、體重有一定的關係，即在纖維環發生勞損、破裂後，負重與體重的壓力可使髓核從破裂的纖維環處突出，刺激和壓迫神經根，使神經根發生炎性滲出、水腫，加重了髓覈對神經根的損害，出現症狀。這時，通過臥牀休息尤其是臥硬板牀休息，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於解除腰部肌肉、韌帶的收縮及痙攣，恢復腰部肌肉、韌帶的原有平衡狀態，突出的髓核也隨之脫水、縮小，促進了神經根炎性水腫、滲出的吸收，減輕突出的髓覈對神經根的壓迫程度，使症狀得到緩解。
因此，臥硬板牀休息是治療腰椎間盤突出症的一個基本原則。如在臥硬板牀休息時，配合治療，能加大椎間隙、使椎間盤產生負壓，有利於突出的椎間盤迴納，則療效更佳。我國居民所使用的牀具種類很多，如木板牀、席夢絲牀、土炕、水牀、氣牀等，各種牀具有各自不同的優缺點。但無論什麼牀具，只要是過於柔軟的牀具即在人體體重壓迫下易形成中間低、周圍高的牀具，都會影響腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，從而加重臨牀症狀。人們可根據個人生活習慣、住地的氣候、經濟條件選擇牀具，但所選擇的牀具要使人體在仰臥位時保持腰椎正常的生理前凸，側臥時保持腰椎不側彎。較理想和經濟的選擇是木板牀，並在牀板上鋪厚度適當、軟硬適宜的褥子或海棉牀墊，同時，還要保證充足的臥牀時間，這樣能最大程度地減輕或解除腰部肌肉的收縮、緊張、痙攣。此外，臥牀休息也不是絕對不動，可在牀上適當運動，尤其是進行功能鍛鍊，可避免肌肉廢用性萎縮及防止神經根的粘連，對日後下牀後的疾病恢復極有幫助。