本色中醫:充足的睡眠能有效預防肝癌(圖)

時間: 2013-08-10

  本色中醫:充足的睡眠能有效預防肝癌,肝癌的發病是由於日常生活中不良的生活習慣和飲食習慣引起,全球每年新發現的肝癌患者大約有65萬人,肝癌已經躍居惡性腫瘤的第5位,充足的睡眠可有效預防肝癌。

  1.當代的生活環境和生活方式都不利於肝臟的健康,熬夜是經常的事,如加班、開夜車、看書等,都影響情緒的穩定與平靜,直接危害着肝臟的健康。除去遺傳和傳染的因素,很多肝癌都是熬出來的。過大的工作量、學習量,常常使人精神疲勞,再加上長期缺少睡眠,或睡眠過少,長此以往,肝臟就慢慢出現病症,發展成肝癌。

  2.肝臟的血流量在站立時比躺下減少40%,當身體運動時,肝血流量比躺下減少80%~85%。肝血流量減少,可直接影響肝臟的營養及氧氣的供給。

  3.休息能減少機體體力的消耗,而且能減少活動後的糖原分解、蛋白質分解及乳酸的產生,減輕肝臟的生理負擔。因爲臥牀休息可以增加肝臟的血流量,使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養的供給,促進肝細胞的康復,並有效預防肝癌。

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