很多女性在懷孕的時候，家裏人都會讓她吃多點，於是不少人便秉着“一個人吃兩個人補”的原則，敞開肚皮，大補特補，殊不知，這種無限制地大補特補很容易就一個不小心給補出了妊娠糖尿病。
妊娠是一個複雜的生理進程，在這一時期的養分供應不只關係到準母親的身心健康，並且關係到下一代的健康，跟着生活水平的進步，越來越多人都會認識到優生優育的重要性，都期望自個可以具有健康活潑心愛的寶寶，因而，在孕期的時分都會特別注意養分的攝入。
在懷孕時間，準母親要特別注意攝入含蛋白豐厚的食物及新鮮的蔬菜和生果，但也大概要注意飲食的科學合理性，一日多餐要有規則，不能暴飲暴食，少 吃含糖量高的食物或甜食，一起孕期還要注意適作爲一些訓練，使養分的吸收與耗費在妊娠基礎上到達平衡，避免體重添加過快而讓各種妊娠疾病悄然埋伏而來。
那麼孕期體重添加多少纔算契合規範呢?孕期增重原則是孕前體瘦型多增重、體胖型少增重，一般來說，孕前體重正常、體瘦型和體胖型的準母親，孕期 體重添加分別爲12公斤、14~15公斤、7~8公斤，孕中期開端每週體重添加分別爲400克、500克、300克。胎兒的體重控制在6.5斤左右爲最 佳。
若是準母親短期內體重添加過快，如一週超越2斤，則大概要導致注重，切莫再無約束地大補特補下去，不然簡單引發妊高症或併發其他妊娠疾病，並且 也極有能夠會因而誕下無窮兒，無窮兒娩出時會添加難產的機率，並且產婦產後也能夠由於子宮較大，縮短無力，添加產後出血的危險，危及大人跟孩子的健康。
值得注意的是，做好孕期產檢和監測是非常重要的，爲了母親安全、寶寶健康，孕母親們一定要定時做好產檢，一旦發現異常時要在醫師的指導下進行醫治。
準媽媽在懷孕期間一定要注意不要盲目進補了，以免引起反效果。