孕婦在妊娠期間需進行壹系列生理調整。1．自妊娠第4個月起，保證充足的能量。2．妊娠後期保持體重的正常增長。3．增加魚肉蛋奶海產品的攝入。妊娠是壹個複雜的生理過程，孕婦在妊娠期間需進行壹系列生理調整，以適應胎兒在體內的生長髮育和本身的生理變化。孕期營養低下使孕婦機體組織器官增長緩慢，營養物質貯存不良，胎兒的生長髮育延緩，早產兒發生率增高。 要點：1．自妊娠第4個月起，保證充足的能量.2．妊娠後期保持體重的正常增長.3．增加魚肉蛋奶海產品的攝入.妊娠是壹個複雜的生理過程，孕婦在妊娠期間需進行壹系列生理調整，以適應胎-妊娠期營養也關係到胎兒的健康
要點：
1．自妊娠第4個月起，保證充足的能量。
2．妊娠後期保持體重的正常增長。
3．增加魚肉蛋奶海產品的攝入。
妊娠是壹個複雜的生理過程，孕婦在妊娠期間需進行壹系列生理調整，以適應胎兒在體內的生長髮育和本身的生理變化。妊娠分爲三期，每三個月爲壹期，懷孕頭三個月爲第壹期，是胚胎髮育的初期，此時孕婦體重增長較慢，故所需營養與非孕時近似，至第二期即第4個月起體重增長迅速，母體開始貯存脂肪及部分蛋白質，此時胎兒胎盤羊水子宮乳房血容量等都迅速增長。第二期增加體重約4至5千克，第三期約增加5千克，總體重增加約12千克。爲此在懷孕第4個月起必須增加能量和各種營養素，以滿足合成代謝的需要，我國推薦膳食營養素供給量中規定，孕中期能量每日增加200千卡，蛋白質4—6個月時增加15克，7—9個月時增加25克，鈣增加至1500毫克，鐵增加至28毫克，其他營養素如碘鋅維生素adeb1b2c等也都相應增加，膳食中應增加魚肉蛋等富含優質蛋白質的動物性食物，含鈣豐富的奶類食物，含無機鹽和維生素豐富的蔬菜水果等，蔬菜水果還富含膳食纖維，可促進腸蠕動，防止孕婦便祕。
孕期營養低下使孕婦機體組織器官增長緩慢，營養物質貯存不良，胎兒的生長髮育延緩，早產兒發生率增高。但孕婦體重增長過度營養過剩對母親和胎兒也不利，壹則易出現巨大兒，增加難產的危險性；二則孕婦體內可能有大量水貯留且易發生糖尿病慢性高血壓及妊娠高血壓綜合徵。
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