夏天天氣悶熱，人們更喜歡躲在空調房裏玩電腦、看電視，而不願做太多的戶外運動,這樣的工作生活狀態就更容易引起頸椎疲勞。而爲什麼夏天年輕人和都市白領容易脖子痠痛，因而患頸椎病呢?夏天患上頸椎病我們該怎麼辦？搜狐健康7—8月傳統養生季，非常榮幸地請到北醫三院骨科權威專家婁思權教授，來爲大家解讀夏季高發的頸椎病，解答網友們的疑惑。
爲何在夏季頸椎痠痛的病人中年輕人偏多
主持人：婁教授，您好！我們發現一個現象，夏季各大醫院的骨科門診裏，最常見的便是頸痠痛的病人，而且大多是年輕人，這是爲什麼呢？
婁思權：頸疼這是一種常見病，在空調的房間裏待着，尤其是辦公室工作的人頸疼的就非常多的，因爲他們長期在電腦前低頭工作，這樣時間長以後，頸椎後面的韌帶和肌肉會出現勞損，時間長了以後肌肉老在一個位置容易疲勞，經常活動一下頸部來改善血液循環就不會這樣子，往往工作緊張的時候顧不上這些，長期的低頭伏案工作，肌肉、韌帶處於緊張的狀態，容易引起肌肉神經的疲勞，出現頸椎疼。長時間在空調房也會加重疾病的發生。大家知道，任何肌肉關節受風受寒以後都會出現疼痛或者加重疼痛，所以如果你長期在空調房裏伏案工作，當然頸部的肌肉和韌帶，本身在疲勞的情況下受這種刺激，會更加出現疼痛，我想不光是頸椎，你的關節可能也會出現同樣的情況。
夏季哪些生活習慣在誘發頸椎病
主持人：夏季哪些生活習慣是上班族們頸椎病發作的主要誘因呢？除了空調還有其他原因嗎？
婁思權：首先說明一下，頸痛不一定是頸椎病。與長期伏案工作本身的工作性質有關係的，空調溫度不要太低，一般二十六七度，另外，最主要的不要長期伏案工作，我們希望一小時左右就活動一下脖子，肌肉放鬆一下，再進行工作，來預防頸痛的發生。
認識頸椎的結構有哪些
主持人：我們分析過頸椎病夏天高發的原因之後，那麼我們再來請婁教授給我們詳細介紹一下頸椎的結構吧。
婁思權：有一點我要再說明一下，脖子疼並不一定是頸椎問題，有可能是韌帶肌肉的問題。長期地伏案勞作使韌帶肌肉失去了對頸椎的保護作用，容易勞損，慢慢會發生頸椎病。頸椎本身有七個椎體組成，但是關鍵不在於這七個椎體，每個椎體之間都有椎間盤，椎間盤有一定的含水量是一種膠狀的東西，叫髓核。還有纖維組織。椎體的前面、後面都有韌帶，前面叫前縱韌帶，後面叫後縱韌帶。這個是棘突，棘突之間都有韌帶，這些是頸部的肌肉，肌肉保護了頸椎，如果長期疼痛，失去了對頸椎的保護作用慢慢會發展成頸椎病，所以應該說大部分白領、年輕人，早期都容易頸部韌帶肌肉的勞損，比如受風受寒風溼型的肌肉勞損，並不一定都是頸椎病。
這樣的情況稱之爲頸椎疲勞。
長期伏案的是容易出現這樣的問題。
頸椎的哪個位置最易病變
主持人：通常我們說的頸椎的哪個位置容易發生病變？
婁思權：頸椎病診斷很複雜的，有好多的類型，但是最基本的病變還是頸椎的椎間盤發生了病變，由於長期的伏案工作，低頭，這樣頸椎的椎間盤發生變性，物理、化學的成份發生了變化，簡單說像塑料一樣老化了，退變，退變以後整個椎體的結構就發生變化了，比如說它的高度發生變化。高度發生變化以後前面的韌帶、後面的韌帶位置就不對了，整個結構就發生了變化，由此引起的一系列變化，比如說椎間盤突出，壓迫了神經，手麻、手疼，沒有力量。椎間盤如果往後突出來，脊髓中樞神經系統，壓迫脊髓可以引起不同程度的四肢癱瘓，這個問題很嚴重。當然頸椎病還有其他類型的，比如影響了交感神經會出現頭暈，出現其他一些症狀，比如耳鳴、頭暈，叫交感神經的頸椎病。壓迫了在頸椎兩側的椎動脈，大腦供血就會受累。
網友問答：我出現的症狀是頸椎病嗎
主持人：謝謝婁教授的詳細介紹，我這裏有一個案例請婁教授分析一下，北京的李先生在空調房間呆時間長之後，脖子轉動時總能聽到響聲，有時還伴有頭痛，上肢發麻，肩部痠痛，請問這是頸椎病嗎？
婁思權：如果光是疼痛有點響聲沒有關係，出現手麻的話就要警惕了，是不是真正的頸椎病，是不是壓迫了神經，要做進一步的檢查，最好到專科醫院檢查一下，做一些必要的檢查，比如X光片、CT、核磁共振，由專科醫生判定是不是頸椎病。
治療頸椎病的手段都有哪些
主持人：夏天天氣炎熱，人體血液循環加快、關節韌帶肌肉變舒展，其實也正是治療頸椎病的最佳時機，請問婁教授，通常有哪些治療手段治療頸椎病呢？
婁思權：頸肩疼大部分不是頸椎病，很簡單，做一些物理治療，適當的休息，最多加一些藥物作爲輔助治療，比如可以在醫生指導下服用中藥頸復康顆粒或其他一些西藥等。如果真正是頸椎病需要專科醫生來做，進行診斷或者治療，而不要隨便自己去處理，譬如說脖子疼，找人掰掰脖子，也許脖子疼頸椎病是可以用手法治療的，但有些頸椎病人是絕對不能做的，做了以後會加重甚至於發生癱瘓，所以最好去正規的大醫院好好檢查一下，弄清楚了是頸肩韌帶肌肉勞損還是頸椎病，弄清楚以後再治療，這樣就比較有的放矢了，能夠得到好的療效。
主持人：通常真正的頸椎病有哪些科學的治療方法呢？
婁思權：真正的頸椎病，有神經根型頸椎病，脊髓型頸椎病，交感神經頸椎病和椎動脈型頸椎病等，不同的情況有不同的表現，神經根型頸椎病是在頸椎病裏面發生最普遍的、最多的。主要表現是不光脖子疼，最主要的表現是上肢麻木、疼痛，有的人甚至在晚上起來躺不下，要起來來回溜達，受不了，因爲椎間盤或者其他的原因壓迫了神經根造成的，這類病人也不需要馬上去手術，大部分保守治療。比如通過臥牀、牽引、或者特殊的藥物治療，會得到改善。如果確實出現了頸椎症狀，也可在醫生指導下采用某些藥物緩解的辦法，比如承德的頸復康顆粒或其他舒筋活血的藥物等。有一種叫脊髓型頸椎病，壓迫了脊髓了，不光是手不利索，走路都會晃，這種病人要有專科醫生幫你診斷，一旦確診應該及時治療，甚至要手術治療。
主持人：這就屬於比較嚴重的。
婁思權：很嚴重，比如講頭暈的交感型頸椎病、椎動脈型頸椎病主要還是保守治療，由專科醫生幫助你作出診斷和治療。
鍺鈦項圈是否真的能治頸椎病
主持人：現在有很多廣告在宣傳鈦項圈、鍺物質等物理理療手段，對頸椎病有奇效。請問婁教授，這可信嗎？
婁思權：因爲我沒有太接觸過這些東西，應該通過嚴格的鑑定機構，由權威的專家確認鍺鈦項圈到底有沒有效果。因爲從理論上來說，不可能戴個項圈就把頸椎病治了，頸椎病個人情況不一樣、類型也不同，這些所有的頸椎病都能治了呢，還是治療某一種情況，光治療脖子疼、肌肉勞損，這就不一樣，是不是真正的頸椎病，因爲對頸椎病的定義，包括有一些醫生治療頸椎病，並不一定說得很清楚。專科醫生能夠了解什麼叫真正的頸椎病，能夠掌握好這種尺度，然後我們再來驗證一下這個治療儀到底有沒有作用。我想，很難說戴一個東西就能把所有的頸椎病都能治好。
生活中該如何預防頸椎病
主持人：所以網友也不要太輕信了這些廣告。感謝婁教授！最後，有請婁教授給我們的網友提些建議，在生活中如何預防頸椎病？
婁思權：因爲頸椎病本身是中老年人的疾病，不是年輕人最高發的病，現在爲什麼年輕人得這種病的多起來呢，因爲白領階層電腦使用多了、長期伏案工作的人比較多了，造成頸椎病發病有年輕化的趨勢。所以不要長期伏案工作，一個小時以後要活動一下，另外，睡覺的枕頭要合適，不要太高，也不要太低，一般來說肩的寬度就是枕頭的高度，軟硬度以舒服爲主，合適就行。另外就是我們脖子不要來回晃，這樣特別容易傷頸椎。其他外傷比如砸了腦袋、車禍也容易引起頸椎的損傷，要儘量保護自己的頸椎。
即使這樣我還是說，不是脖子疼的人都是頸椎病，一定要具體問題具體分析，不是頸椎病的頸肩疼，長期下去也可能發展成頸椎病，所以還是預防爲主，我們在工作中如果知道是怎麼回事，長期伏案工作的，防止外傷、防止長期空調吹，溫度不要太低等等，一個好的生活習慣可能就能夠改變，特比如說有一些習慣，墊着高高的枕頭看書，長期下去頸椎就可能出問題。作爲一般人養護頸椎，像揉揉頸部周圍的肌肉，這都可以的，但是在沒有確定什麼性質的情況下去隨便掰頸椎，有一定的危險性，儘管這種機率很小。因爲我們不止一例的碰到掰一下脖子就癱瘓的病例，因爲這種病人有特殊性，比如椎管狹窄，已經壓迫到脊髓了，這個基礎上再去掰一下，就加重了脊髓的壓迫，導致癱瘓。所以說不管怎麼樣，任何事情把問題弄清楚再治，一般理療揉揉捏捏我覺得可以的，放鬆肌肉、改善疲勞，但是重的手法最好不要輕易的去做，一定要弄清楚，必須檢查，有沒有椎管狹窄，有沒有韌帶骨化，有沒有椎間盤突出，要排除這些情況下進行治療。至於理療、牽引、按摩這些，要掌握好這些原則，哪些能夠做，哪些不能夠做，就可以避免一些不必要的損傷。
主持人：謝謝婁教授！我們今天的訪談到此結束，非常感謝婁教授的光臨。脖子僵硬、腰痠背痛，時常感到頭暈眼花，長時間坐在電腦前的您肯定有過這樣有感受，千萬別把這種情況不當一回事。專家提醒，長此以往，一旦形成頸椎或腰椎疾病，後果將不堪設想。夏日不僅給咱們帶來了炎熱的煩惱，更爲頸椎患者帶來了頸椎病上的煩惱，希望網友們能利用科學知識來有效預防和治療頸椎病，也祝我們的網友，在搜狐健康傳統養生季的帶領下，幸福健康地度過這個夏天。