胃下垂患者在康復過程中要保持樂觀情緒，勿暴怒，勿鬱悶。要耐心治療，堅持食物調理和康復鍛鍊，要有戰勝疾病的信心。科學的飲食規律及良好的生活習慣是治療本病的關鍵。
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①由於胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會滯留而引起消化不良，所以切勿暴飲暴食，宜少食多餐，每日4－6餐較爲合適；
②胃下垂患者胃張力低，蠕動緩慢，吃東西宜細嚼慢嚥，不可急躁，以適度減輕胃部負擔。此外，口腔的咀嚼動作也可以刺激胃蠕動，增強胃壁張力，所以，進餐慢一些將有助於增強胃蠕動，促進胃排空，從而緩解腹脹症狀；
③戒菸酒、濃茶，禁肥甘、辛辣刺激食物，避免胃黏膜的損傷，減輕胃的負擔；
④宜進食易消化、營養豐富且均衡的食物，糖類、脂類、蛋白質類三大營養物質比例要適宜，脂類食物比例要偏低些，以防止因排空緩慢引起的腹脹及消化不良，蛋白質類食物比例可以適當增加。如雞肉、魚肉、瘦豬肉、雞蛋、牛奶、豆腐等，通過增加蛋白質的攝入，增強體力，也可改變胃壁平滑肌的張力，促進胃蠕動；
⑤少喝汽水及進食豆類等易產氣的食物；
⑥有乳糖不耐受症的人，應少喝牛奶或喝已抽取乳糖的牛奶。
積極參加體育鍛煉
①健身鍛鍊如散步、跳健身操、打太極拳等；
②每天起牀和入睡之前做仰臥起坐、伏地挺身等運動，可增加腹肌的張力及腹壓；
③練習腹式呼吸，即吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部凹陷，如此反覆多次，也可達到鍛鍊腹肌的目的；
④腹部按摩，一般在體育鍛煉之後進行，時間爲十分鐘。按摩時保持仰臥屈膝位，以手按揉腹部做環形按摩。特別是過度消瘦者有胃下垂症狀時，更應按上述飲食與鍛鍊方法來增加體重，促進康復。
養成良好的生活習慣
①飯後俯臥或右側臥20至30分鐘，以利食物儘早進入十二指腸，加速胃的排空；
②平時不宜做劇烈運動和長時間站立；
③有便祕習慣者，要設法改善便祕，以減輕胃下垂的症狀；
④注意生活規律。
配合藥物治療
①上腹不適、隱痛、消化不良等，可予以胃黏膜保護劑；
②腹脹、胃排空緩慢者，可給予促胃動力治療如嗎丁琳；
③輔以一些健脾和胃、促進胃腸動力的中成藥；
④必要時可放置胃託。
胃下垂康復湯在四原則基礎上，根據胃下垂病機，通過加強排空、將胃升提、排氣酸收、增強平滑肌興奮、升降相依，五法合用，胃體自然回升，取得很好效果。