焦慮症測試量表

時間: 2011-11-04
★焦慮症介紹與測試
 
      焦慮症又稱焦慮性神經症,是以廣泛性焦慮症(慢性焦慮症)和發作性驚恐狀態(急性焦慮症)爲主要臨牀表現,常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等症,其焦慮並非由實際威脅所引起,或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱。
  焦慮症的焦慮和擔心持續在六個月以上,其具體症狀包括以下四類:身體緊張、自主神經系統反應性過強、對未來莫名的擔心、過分機警。這些症狀可以是單獨出現,也可以是一起出現。
  身體緊張:焦慮症患者常常覺得自己不能放鬆下來,全身緊張;他面部繃緊,眉頭緊皺,表情緊張,唉聲嘆氣。
  自主神經系統反應性過強:焦慮症患者的交感和副交感神經系統常常超負荷工作;患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。
  對未來莫名的擔心:焦慮症患者總是爲未來擔心。他們擔心自己的親人、自己的財產、自己的健康。
  過分機警:焦慮症患者每時每刻都象一個放哨站崗的士兵 對周圍環境的每個細微動靜都充滿警惕;由於他們無時無刻不處在警惕狀態,影響了他們幹其他所有的工作,甚至影響他們的睡眠。
 
★焦慮症測試
    “沒有或很少時間”爲1分;“小部分時間”爲2分;“相當多時間”爲3分;“絕大部分或全部時間”爲4分。共20題。答案附後。
1. 我覺得比平常容易緊張和着急;
2. 我無緣無故地感到害怕;
3. 我容易心裏煩亂或覺得驚恐;
4. 我覺得可能要發瘋;
5. 我覺得一切都很好,也不會發生什麼不幸;
6. 我手腳發抖打顫;
7. 我因爲頭痛、頭頸痛和背痛而苦惱;
8. 我感覺容易衰弱和疲乏;
9. 我覺得心平氣和,並且容易安靜地坐着;
10. 我心跳得很快;
11. 我因爲一陣陣頭暈而苦惱;
12. 我有暈倒發作,或覺得要暈倒似的;
13. 我吸氣呼氣都感到很容易;
14. 我手腳麻木和刺痛;
15. 我因爲胃痛和消化不良而苦惱;
16. 我常常要小便;
17. 我手常常是乾燥溫暖的;
18. 我臉紅髮熱;
19. 我容易入睡並且睡得很好;
20. 我做噩夢。
       將各項得分相加得出粗分,粗分乘以1.25,四捨五入取整數即得到標準分。焦慮症測試的分界值爲50分,其中50-59分爲輕度焦慮,60-69分爲中度焦慮,69分以上爲重度焦慮。
 

★心理障礙的綜合表現: 重複不必要的動作或事情,大腦不受控制的出現偏激負面的想法,產生負面消極的感覺;過分的誇大危險而恐慌不安,想控制的念頭控制不住,不想看到的念頭又總是出現;不能集中精力去做一件事情,許多雜亂的思維讓人不能靜下心來;情緒越來越低落,意志越來越薄弱!

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評論
第1樓 熱心網友 2013-06-08
SAS焦慮測試以及日常治療的方法可以到我空間查看相關文章,裏面說得很詳細,抱歉BD不給發鏈接。
第2樓 熱心網友 2013-06-08
焦慮症測試1.如果你獨自在黑暗中是否感到有一些害怕?2.你是否經常覺得自己責任太重,而想減輕一點?3.你是否在意別人如何對待你?4.你是否常被突如其來的電話鈴聲嚇一跳?5.你操心生活中的瑣事嗎?6.你會擔心自己的健康狀況嗎?7.你關心錢的問題嗎?8.旅行時,如果你與其他人走散了,你會害怕嗎?9.你是否常需要服用安眠藥方可入睡?10.到了該入睡的時間,你是否仍然會躺在牀上反覆考慮一些事情?11.爲使自己平靜下來,你是否常常服用一些鎮靜安神藥物?12.你是不是十分自我主義。13.在你十分生氣或緊張時,聲音會不會出現顫抖的情況呢?14.你是否很會害羞、臉紅?15.你能不能很快地讓自己放鬆下來?16....