6個重要的睡前護膚步驟

時間: 2013-03-31

     人的睡眠時間是比較長的,而好的睡眠可以讓你的肌膚變得更加細膩光滑,同時對我們的健康也是非常重要的。下面告訴大家6個重要的睡前護膚步驟,讓你的睡得舒心,清晨的肌膚更富有光澤。
  1.臨睡前不要進食。臨睡的兩個小時內,最好不要進食了,特別是那些具有很高的鹽量食物。吃了那些食物,你的臉就更容易出現水腫現象,睡前最忌諱吃深色食物,因爲這很容易導致臉上長斑。
  2.謹慎喝飲品。最好不要喝一些混合的酒以及果汁,那些飲品喝了之後,清晨你的臉就會變得水腫不堪。你要是很想喝東西,最好選擇一些甘菊茶或者薄荷茶等來喝即可。

        3.卸妝是每天晚上必做的護膚步驟。首先先用質地爲乳狀的產品來把臉上的彩妝卸下來,然後再用質地爲膠狀的產品再一次清洗面部。
  4.怎麼去除黑眼圈?有些人因爲睡眠不足或是經常熬夜導致有了黑眼圈。你不妨試試使用一些敷茶包等來敷那些黑眼圈,這個方法十分有效,直接用敷茶包進行敷眼,最好使用含有與敷茶包成分一樣的眼霜塗抹即可。
  5.長痘痘了,可以塗抹抗炎的產品。要是發現臉上又要長痘痘了,彆着急,你可以在臨睡時塗抹一些抗炎的產品,接着就是找來透氣的膠帶把其貼好即可。使用這個方法也是可以有效祛痘的。

        6.睡前做個小運動,讓你睡得更舒服。睡前護膚除了一些基礎的護膚之外,你也可以適當做些小運動,舒展下脛骨。只要花幾分鐘的時間,就能爲你提臀瘦腿。方法也比較簡單,就是做一些空中踩腳踏車以及後踢運動等。

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