性愛在給人類帶來美妙體驗的同時，常常也會伴隨着某些疼痛。據國際骨盆病協會提供的數據，超過900萬美國18―50歲的女性都有慢性骨盆病的經歷，其中九成以上在性愛中感到疼痛。性學專家們給出了以下五條建議，以緩解性交痛楚。
不要使用有香味的洗滌和個人護理用品。包括沐浴液、衛生護墊、衛生巾等。有香味的衛生產品中含有清潔劑、植物軟化劑、香精等，會刺激私密部位。
不穿緊身褲、貼身褲襪。很多女性穿上緊身牛仔褲後，會陰部有灼燒感，這是因爲過緊的襠部容易擠壓私處。
低酸飲食。如果酸性食物攝入過多，私處更易有灼熱感，也容易引起各類婦科病。女性應該少喝含咖啡因的飲品，如咖啡、茶葉和蘇打水等。
多喝純淨水。純淨水能緩解便祕、沖洗陰道，並緩解性愛疼痛。
多吃高纖維食品。有過敏性腸綜合徵的人，經常在性愛時感到疼痛，這類患者的一大表現就是便祕。便祕往往會使膀胱和性器官感受到壓力，使系統神經變得敏感。多吃富含纖維的食品能加速腸蠕動，從而緩解性愛時的疼痛。
此外，專家還建議，如果性交疼痛較劇烈，一定不要逼迫自己忍受或嘗試着“克服”痛苦，而是馬上停止性生活，避免疼痛加劇。否則，不適感會給今後的性生活留下陰影。